女性朋友都希望自的容顏美麗不衰老，所以生活中一定要經(jīng)常保養(yǎng)自己的皮膚，這樣對(duì)皮膚才是非常有利的。那么日常生活中女人如何美容養(yǎng)顏呢?就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生視頻欄目范斌專家一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人如何美容養(yǎng)顏

　　1、美麗心里暗示

　　時(shí)常對(duì)自己做心理暗示是非常重要的，面對(duì)鏡子，盡情的哈哈大笑，告訴自己是快樂(lè)，漂亮的女人。

　　因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化，使人充滿活躍感。趕緊把自己下墜的臉皮向上提一提吧。

　　2、多吃蘋果保持皮膚年輕

　　蘋果是生活中常見的蘋果之一，也是美容的首選水果。蘋果中含有大量的水分、纖維等，利于保持皮膚年輕。

　　3、飯后喝杯綠茶

　　美麗是發(fā)自體內(nèi)的，所以我們要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，每天攝入合理的食物能使得我們看上去更美麗，更迷人。

　　飯后喝一杯綠茶，綠茶中含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

　　4、不要裸著臉上床

　　皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活力率要比白天來(lái)得快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多，所以晚上美容是佳的選擇。

　　5、尊重皮膚的循環(huán)節(jié)奏

　　每一天、每個(gè)星期、甚至每個(gè)月，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏改變。

　　我們的額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏其活力低的時(shí)間在下午4點(diǎn)左右，而分泌的高峰時(shí)在中午1點(diǎn)鐘，應(yīng)該有所了解。

　　在辦公室是準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。按照皮膚的循環(huán)節(jié)奏保養(yǎng)皮膚。

　　6、早上一杯熱開水加檸檬片

　　每天早上起來(lái)在沒有吃東西之前空腹喝一杯加了新鮮的檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同時(shí)還能改善口氣。

　　本期嘉賓介紹

　　范斌

　　男，上海人,醫(yī)學(xué)博士,副主任醫(yī)師。師從中醫(yī)皮膚病專家李斌教授?，F(xiàn)為上海市夏氏中醫(yī)外科學(xué)術(shù)繼承人;美國(guó)科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院訪問(wèn)學(xué)者;上海中醫(yī)藥大學(xué)第四批業(yè)務(wù)后備專家;上海市高校優(yōu)秀青年教師培養(yǎng)對(duì)象。跟隨全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病學(xué)會(huì)主任委員秦萬(wàn)章教授多年,學(xué)習(xí)中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚病。

　　目前擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美容學(xué)會(huì)會(huì)員。中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病分會(huì)皮膚外科組委員。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)青年委員。上海中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)皮膚外科分會(huì)秘書。上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)青年委員。上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第1屆青年工作專業(yè)委員會(huì)委員。上海市醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)變態(tài)反應(yīng)學(xué)組成員。

　　工作期間以第一作者發(fā)表論文20余篇，SCI源文章3篇;作為副主編出版著作1部;作為編委參編著作2部;英文專著編委一部;譯者著作二部;以第一發(fā)明人授權(quán)專利六項(xiàng)。以第一負(fù)責(zé)人獲得部級(jí)課題一項(xiàng),局級(jí)課題三項(xiàng)。曾獲教育部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng);上海市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。

　　擅長(zhǎng)

　　中西醫(yī)結(jié)合治療痤瘡、銀屑病、濕疹、痤瘡后痕修復(fù)、中醫(yī)美容調(diào)理，面部色斑，皮膚外科手術(shù)(痣、酒渣鼻、腋臭、良惡性皮膚腫瘤手術(shù))。

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