都說(shuō)秋季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，其實(shí)冬季養(yǎng)生的效果也是非常好的哦!男人承擔(dān)著更多的壓力和責(zé)任，所以更需要養(yǎng)生保健，你們知道男性冬季養(yǎng)生該怎么做嗎?其實(shí)冬季食療養(yǎng)生是好的選擇了，那么有哪些冬季養(yǎng)生湯是適合男性的呢，來(lái)和小編一起學(xué)習(xí)一下冬季養(yǎng)生粥的做法吧!

　　男性冬季必喝養(yǎng)生湯 幫你去火清熱潤(rùn)燥

　　冬季氣溫很低，比較容易感冒，許多男性會(huì)出現(xiàn)干燥上火的現(xiàn)象，這時(shí)候就要選擇一款適合自己的養(yǎng)生湯了!冬季養(yǎng)生喝湯不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能補(bǔ)充水分，對(duì)去男性上火還有不錯(cuò)的功效，那么有哪些養(yǎng)生湯是適合男性的呢，快來(lái)看看吧!

　　花膠杞子煲雞腳--養(yǎng)顏美容的豐富膠質(zhì)

　　材料：花膠(魚(yú)肚)5兩，瘦肉8兩，枸杞6錢(qián)，香菇8朵，雞腳1斤，姜3片。

　　做法：香菇泡軟，花膠：用水浸泡1天1夜，然后在水中加少許的蔥，姜和酒滾開(kāi)后方入煮10分鐘，在撈起用清水浸1-2小時(shí)，切大塊之后就可以煲湯了。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

　　滋陰黨參湯--清心，益氣的湯

　　材料：麥冬粒2錢(qián)，桑椹子4錢(qián)，黨參4錢(qián)，甲杞子4錢(qián)，肇實(shí)6錢(qián)，龍眼肉4錢(qián)，雞1只。

　　做法：龍眼肉泡軟，雞去頭，屁股，皮，多余脂肪，切成兩半川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

　　眉豆花生豬尾湯--消除虛腫的佳秘方

　　材料：豬尾帶尾龍骨1條(不只有豬尾巴，而是帶尾的龍骨)，紅棗15粒，眉豆3兩，姜1片(帶皮老姜)，花生仁3兩。

　　做法：紅棗去核，豬骨剁幾塊川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

　　紅棗花生鯽魚(yú)排骨湯--不可少的良伴

　　材料：排骨1斤，花生仁3兩(可不去紅皮)，紅棗20粒，鯽魚(yú)1條( 約10兩)，姜2片。

　　做法：紅棗去核，將鯽魚(yú)和姜兩面煎熟，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。