現(xiàn)在生活壓力的增大，讓許多的男性都承擔(dān)著巨大的壓力，越來越多的男性的都出現(xiàn)了腎虛的癥狀!你們知道男性補(bǔ)腎該怎么做嗎，生活中有哪些適合男性的補(bǔ)腎食物呢?男人們冬季該怎么補(bǔ)腎呢，下面就和小編一起來看看適合男人們冬季喝的一些補(bǔ)腎湯吧!

　　冬天喝什么湯補(bǔ)腎好

　　男人補(bǔ)腎一直都是熱烈討論的話題，許多的男性都會(huì)藥物改善腎虛的情況，其實(shí)生活中有許多的美食就可以幫助男人們補(bǔ)腎了哦!冬季氣候干燥，要多補(bǔ)充水分，所以學(xué)會(huì)一些具有補(bǔ)腎的效果的高湯是非常好的哦!還不知道怎么給男性補(bǔ)腎的朋友們快來學(xué)習(xí)一下吧!

　　第一款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯：靈芝蜜棗老鴨湯

　　材料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、鹽適量。

　　做法

　?、賹⒗哮喸讱⒏蓛?，沸水焯過待用。

　?、趯㈧`芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。

　?、蹖⒗哮?、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

　　第二款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯：杜仲黨參乳鴿湯

　　材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽適量，

　　做法

　?、偃轼澰讱⑹帐案蓛簦兴踢^。

　?、诙胖佟⒈避?、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

　　③將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

　　第三款補(bǔ)腎養(yǎng)身湯：川牛膝燉豬蹄

　　材料：川牛膝、豬蹄、黃酒、鹽、味精、胡椒粉。

　　做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著。