現(xiàn)在的男人們不僅要賺錢養(yǎng)家，還要同時照顧家庭，相信很多的男性都出現(xiàn)了亞健康的狀況!男人們平時沒有很好的飲食習慣，或多或少的都會有胃病，你們知道哪些養(yǎng)胃的食物呢?男人們該如何養(yǎng)胃呢，還在飽受胃病折磨的男人們趕緊來看看吃什么養(yǎng)胃吧!

　　男性冬季養(yǎng)胃七食譜 調(diào)理腸胃遠離胃病

　　冬季氣候寒冷，許多的男性都存在或多或少的健康問題，許多的男士忙于工作沒有時間吃飯，會造成胃病或者胃部舒服!其實胃病可以從日常的飲食中調(diào)理的哦，大家知道男士養(yǎng)胃可以吃些什么嗎?下面小編就給大家詳細的介紹一下適合男性的養(yǎng)胃食譜吧!

　　1.紫菜南瓜湯

　　用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。

　　功效：不僅養(yǎng)胃，還可以護肝補腎。

　　2.山藥百合養(yǎng)胃粥

　　用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

　　功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。

　　3.蘿卜羊肉湯

　　用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

　　制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

　　功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。

　　4.貝母兔

　　用料：川貝母15克，兔肉250克，蔥、花椒、料酒、鹽適量。

　　制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質(zhì)洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中，大火燒開后移至小火上燉熟，起鍋時調(diào)好味，兔肉放盤中，川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦，可不食用。

　　功效：有潤肺止咳、化痰散結之功，可用于肺陰虧虛、虛火內(nèi)盛而致咳嗽.