相信每個男人都知道腎臟的健康對于男性來說是多么重要，男性養(yǎng)生先養(yǎng)腎，你們知道男人吃什么補腎嗎?相信很多的男性都有腎虛的癥狀，那么男人們究竟該怎樣補腎呢，生活中有哪些好的補腎的方法呢?一起來看看小編給大家搜集的這些男性補腎的妙招吧!

　　腎是男人動力之本 男人補腎必吃3種食物

　　許多的男性都不愿意承認(rèn)自己有腎虛的情況，但是只有及時的治療腎虛，補腎才是好的方法!男性的腎臟直接關(guān)系著男性的健康，那么男性腎虛究竟有什么好的辦法可以改善的呢?來看看生活中有哪些食物是可以幫助男人們補腎的吧!

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　黑豆

　　黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　黑米

　　具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

　　蠶蛹羊肉山藥 男人冬季吃7種食物補腎

　　冬季是男人進補的季節(jié)，很多男人在冬季都會比較容易困乏，更嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)不舉等現(xiàn)象，影響夫妻生活，這都是由于腎氣不足所引起的，所以補腎很重要。在這里，給大家介紹一些補腎的常見食物，教大家怎么經(jīng)濟實惠地補腎。

　　蠶蛹

　　蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等?！夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃，祛風(fēng)濕，長陽氣”。

　　藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質(zhì)56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯陽。

　　羊肉

　　羊肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進補，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯過咯。