男人吃什么食譜對腎好

　　想做健壯的男人我覺得的從飲食下手，你知道有哪些食譜對男人的腎好嗎?小編總結(jié)了幾款經(jīng)典食療食譜，不妨來看看吧!

　　鎖陽蓯蓉粥

　　鎖陽10克，肉蓯蓉10克，粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈，水煮50分鐘，取藥液備用。

　　粳米淘洗后放入鍋內(nèi)，倒入藥液，加適量水煮粥，粥熟爛后食用。本方溫腎壯陽、潤腸通便。

　　杜仲炒豬腰

　　杜仲10克，豬腰子一對。將豬腰用刀縱向剖開，去脂膜、臊腺，洗凈備用。

　　杜仲洗凈，放沙鍋內(nèi)水煮50分鐘，倒出藥液，加淀粉調(diào)成糊，再將豬腰切成腰花，涂上糊。

　　鍋內(nèi)加食油燒熱，放入涂好糊的腰花爆炒，加入姜、蔥、食鹽、黃酒，豬腰熟后出鍋，加入味精食用。本方補腎強腰。

　　北芪蟲草燉烏雞

　　北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏骨雞1只。將烏雞去毛及內(nèi)臟，刮洗干凈，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草加水放入鍋內(nèi)同燉。

　　雞肉熟后，加調(diào)味品飲湯食肉。北黃芪可補氣養(yǎng)血益臟，益精髓。此方補腎虛作用頗佳。

　　海狗腎粥

　　海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉尿道層筋膜，切成塊，粳米淘凈待用。

　　先煮海狗腎，放適量調(diào)料，煮至多半熟時放入大米煮粥，粥熟后食用。本方溫補腎陽效佳。

　　姜附燉羊肉

　　生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉。

　　待肉爛時加鹽調(diào)味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛證有良效。