男人是家庭的頂梁柱，重重的壓力往往壓的男人喘不過氣，這時男人會感覺到心有余而力不足，這是腎虛的表現，那么如何補腎的，毋庸置疑肯定是食補，吃什么補腎呢?男人吃什么補腎壯陽呢?下面小編就以“男人吃什么補腎”為話題，給大家一些食補的方法。一起來看看吧!

　　目錄

　　1、男人吃什么補腎 2、男人喝什么茶補腎

　　3、男人吃什么肉補腎 4、男人吃什么水果補腎

　　5、男人喝什么粥補腎 6、男人喝什么湯補腎

　　7、男人喝什么藥酒補腎 8、夏季男人吃什么補腎好

　　男人吃什么補腎

　　男人吃什么補腎?腎是人體重要的器官之一，尤其是對于男性朋友來講。腎虛是男性朋友常見的疾病，同時它也困惑著男人。那么男人到底吃什么食物補腎呢?下面是幾種不錯的食物，想補腎的不容錯過哦?

　　雞蛋白

　　維護腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補滿足的蛋白質。雞蛋白中富含多種健康蛋白質，并且比別的來歷蛋白質含磷量更低。

　　西紅柿

　　每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病，維護雙肺免受細菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。

　　黑豆

　　自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發(fā)現其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。

　　紅辣椒

　　紅辣椒中要害成分辣椒素有助于分化體內(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。

　　山藥

　　性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　西蘭花

　　除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿卜素等多種根本養(yǎng)分素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有利成分，這些都有助于鏟除體內毒素，然后減小腎臟擔負。西蘭花簡略的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

　　深海魚

　　德國專家曾發(fā)布過這樣一組試驗證實：堅持每日吃魚50克，可削減40%心臟病的發(fā)作，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然后維護心臟。