男人健康減肥食譜
對于男性減肥來說，很多男性朋友減肥的方式都是用節(jié)食來達(dá)到減肥的目的，可是餓的話不但會(huì)影響到你的心情更會(huì)影響你的胃，千萬不能撿了芝麻掉西瓜哦。今天小編教您吃著也能瘦，中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是健康安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的男士們不妨試一試以下十種中式減肥健康食譜，會(huì)給你帶來大驚喜。
減肥食譜一
中式減肥餐之一全麥面包。
早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)。
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
減肥食譜二
中式減肥餐之二紅豆大米粥。
早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。
晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
減肥食譜三
中式減肥餐之三饅頭。
早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭。
中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。
晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
