男人的生育問題一直是人們關(guān)注的焦點，健康的精子才能孕育出健康的寶寶，那么男人吃什么補精子呢?如何提高男人的精子質(zhì)量呢?下面小編就為大家解答一些男人隱忍的問題：男人吃什么補腎壯陽?男人吃什么補精子快!一起來看看哦!

　　目錄

　　1、男人吃這些食物補精子 2、男人吃那些營養(yǎng)補精子快

　　3、男人通常吃什么補精子 4、男人補精子飲食規(guī)則

　　5、男人吃這些肉補精子 6、生活中男人經(jīng)常吃什么補精子

　　7、提高男性精子質(zhì)量的幾個方法 8、男人補精子食譜推薦

　　男人吃這些食物補精子

　　1、蘑菇與香蕉

　　功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　2、蛋類

　　蛋類是精子好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。

　　3、羅勒

　　古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

　　4、果仁

　　果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進細胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　5、魚子醬

　　魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　6、洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。

　　7、當歸

　　當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。