4、西蘭花

　　西蘭花具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等對(duì)身體有好處的元素，因?yàn)槠浜胸S富的維生素C，不僅可以幫助男人增強(qiáng)抵抗力，另外，西蘭花一大顯著的功效就是可以防癌抗癌，而且西蘭花含有的胡蘿卜素還可以幫助男士抗衰老，趕走臉上的皺紋以及黑色素，使男人能夠重新煥發(fā)活力，常保持一個(gè)年輕的狀態(tài)。

　　素炒西蘭花和西蘭花炒肉是常吃的兩道家常菜，男人可以多多吃一點(diǎn)。

　　5、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是很好的抗氧化劑，不僅可以幫助男人防癌抗癌，而且還有著抗衰老的功效。西紅柿中的維生素A可以起到保護(hù)肝臟的作用，使肝臟不會(huì)受到身體毒素的危害;而且西紅柿中也可以促進(jìn)胃液分泌，對(duì)于經(jīng)常大魚(yú)大肉的男人來(lái)說(shuō)，吃些西紅柿可以幫助腸道消化，這樣可以有效預(yù)防“三高”帶來(lái)的危害。

　　西紅柿既可以炒著吃，也可以煲湯，同時(shí)在夏天，涼拌西紅柿清甜可口，十分適合男人食用。

　　6、茶

　　不少男人都會(huì)有抽煙的惡習(xí)，也許是為了工作應(yīng)酬，也許是為了放松壓力，也許只是出于好奇心理，但是不管怎樣，抽煙對(duì)身體肯定是有害的，但是不少男人即使知道抽煙的危害，但是卻不知道怎么戒掉。

　　茶具有利尿功能，喝茶可以將身體的毒素通過(guò)尿液的排出體外，所以對(duì)于抽煙的人可以經(jīng)常多喝綠茶，降低血液中的尼古丁;而且茶葉中的茶多酚具有抑制癌細(xì)胞滋生的作用，所以經(jīng)常喝茶還有預(yù)防癌癥的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：這六種食物對(duì)于男人的健康可以說(shuō)好處多多，相信不少人知道它們對(duì)身體健康有好處但卻不明白原因。希望通過(guò)小編的介紹讓每位男性朋友都能夠了解這六種食物對(duì)于自身健康的好處，幫助各位可以過(guò)得更加健康。