男人應(yīng)該吃的食物搭配方式

　　男人越吃越陽(yáng)剛的方法有很多，但是大家選擇多的是食療，因?yàn)橛X(jué)得這樣是安全也是健康的方式。

　　1、鴨肉配山藥

　　老鴨可補(bǔ)充人體水分、補(bǔ)陰、消熱、止咳，山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，補(bǔ)肺。

　　2、豬肉配洋蔥

　　洋蔥能促進(jìn)脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用。

　　豬肉屬于百搭葷菜，配冬瓜、百合，有潤(rùn)腸效果。加海帶，祛濕止癢。加南瓜，降血糖。加豆苗，利尿、消腫。

　　3、羊肉配生姜

　　羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效。羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便，加香菜開(kāi)胃。

　　4、牛肉配土豆

　　牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好。牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。

　　5、魚(yú)肉配豆腐

　　魚(yú)肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長(zhǎng)補(bǔ)短。

　　豆腐含鈣較多，正好借助魚(yú)體內(nèi)維生素D，提高人體對(duì)鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

　　6、雞肉配栗子

　　雞肉可以增強(qiáng)人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分，選老母雞湯煨栗子。