鯉魚(yú)可補(bǔ)益脾胃，利水除濕，花生米魯有豐富的維生素E。它們?cè)诖送氤刹丝裳a(bǔ)腎強(qiáng)筋，適宜于腎虛精虧，虛勞體乏、頭暈?zāi)垦Ｒ曃锬：?，因精神壓力過(guò)大導(dǎo)致男性腰腿酸痛無(wú)力癥狀者食用。

　　原料

　　羊排骨鯉魚(yú)各300克，花生l00克，藥包1個(gè)，內(nèi)裝內(nèi)蓯蓉15克，恂杞子10克，大棗20克。蔥段15克，姜片20克，料酒18克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，清湯850克，醋2克。

　　制作步驟

　　1、羊排骨剁成塊，鯉魚(yú)宰殺治凈，剁去頭、尾，剁成塊，與羊排塊分別下沸水鍋中焯去血污撈出。

　　2、另將鍋內(nèi)放清湯料酒，下藥包蔥段姜片燒開(kāi)。下排塊燒開(kāi)。

　　3、接下來(lái)花生米燒開(kāi)，用小火燉至羊排七成熟。揀出蔥姜藥包不用。

　　制作提示

　　鯉魚(yú)兩側(cè)各有1條如同細(xì)線(xiàn)的筋，一定要抽出。羊排塊鯉魚(yú)塊均用大火焯制。燉制時(shí)要蓋上鍋蓋用小火慢燉。

　　枸杞羊腿四蔬

　　特點(diǎn)

　　色澤美觀(guān)，羊肉軟爛，葷素搭配，咸香清鮮。

　　功效

　　羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，是生長(zhǎng)肌肉和維持機(jī)體活力的離質(zhì)量的蛋白質(zhì)來(lái)源，并富害鐵、磷，鋅、維生紗A、維生素B，維生素B等，對(duì)造血有顯著功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，有增溫御寒作用。其味甘，性溫。有益氣養(yǎng)血，溫中暖胃的功效。

　　枸杞子味甘，性平。有滋腎養(yǎng)肝，益精明目的功效。

　　此款菜肴可補(bǔ)腎，益精明目，健睥益胃。對(duì)因腎虧陽(yáng)虛引起的腰酸腿疼、尿頻有一定療效。

　　原料

　　羊腿1只，恂杞子25克，土豆、洋蔥、西紅柿、青椒各75克，蔥段15克，姜片20克，料酒20克，蔥姜汁15克，精鹽7克，雞精2殼，味精1克，肉桂八角各5克，花椒2克，草果2扳，醬油15克，清湯1250克，植物油20克，芝麻油5克。

　　制作步驟

　　1、土豆切成片。洋蔥切成滾刀塊。青訊切成菱形片。西紅柿切成滾刀塊拘杞子、肉桂八角花椒草果均裝入沙布袋內(nèi)成藥料包。

　　2、羊腿治凈，在一側(cè)剞上一字刀，下入沸水鍋中焯去血污撈出，再下入清湯鍋內(nèi)。加入藥料包、蔥段、姜片、料酒、精鹽5克燒開(kāi)，煮至熟爛撈出瀝去湯汁，剔去大骨，切成片，碼人盤(pán)的一側(cè)。

　　3、鍋內(nèi)放植物油燒熱，下入洋蔥塊土豆片炒勻，烹入蔥姜汁炒至熟。下人青椒片、西紅柿塊、余下的精鹽炒勻，加雞精、味精炒至熟，淋入芝麻油即可。

　　操作提示

　　羊腿要用小火慢慢煮熟。

　　結(jié)語(yǔ)：鯉魚(yú)和羊肉都可以在超市菜市場(chǎng)經(jīng)常看到，男士們?nèi)绻麑?duì)上述的菜譜感興趣的話(huà)，可以嘗試著去做一下，對(duì)男人補(bǔ)腎是由很好的療效的，男人補(bǔ)腎的方式有很多，好不過(guò)食補(bǔ)了，對(duì)于上面的男人補(bǔ)品，你是否動(dòng)心了呢?趕緊試試吧!