不管是生吃還是熟食栗子，都對(duì)腰腿軟弱無力、反胃、淋巴結(jié)等疾病有一定的治療作用;栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對(duì)于高血壓、冠心病等疾病都有很大的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

　　這就是為什么栗子素有“干果之王”的美譽(yù)。如果每日?qǐng)?jiān)持吃六七粒，對(duì)身體的腎臟保護(hù)也是效果很好的。

　　核桃

　　核桃的營(yíng)養(yǎng)自然不用多說，否則不會(huì)有“長(zhǎng)壽果”的美譽(yù)。它的大多數(shù)的脂肪都是不飽和脂肪酸，對(duì)于動(dòng)脈硬化有預(yù)防作用;它的營(yíng)養(yǎng)也很全面，尤其是礦物質(zhì)類的元素，鋅、錳等微量元素都是人體不可缺少的。

　　同時(shí)，核桃對(duì)大腦神經(jīng)也大有裨益，對(duì)于一些人常有的健忘和神經(jīng)衰弱都有一定的療效，且礦物質(zhì)類的元素對(duì)保持心血管的健康，以及內(nèi)分泌的穩(wěn)定都起了重要作用。

　　不過，為重要的是它對(duì)于腎臟的作用。核桃對(duì)溫補(bǔ)肺腎很有好處，能滋潤(rùn)肌膚，讓頭發(fā)常保持黑色，長(zhǎng)期食用對(duì)癌癥的抑制也有一定的預(yù)防效果，也可以說是一種良好的強(qiáng)壯劑;而且，核桃仁的大作用就是補(bǔ)腎固精，對(duì)于一些肝腎虧虛引起的一系列的癥狀都有很好的治療效果，比如，腰膝酸軟、筋骨疼痛以及牙齒問題等。

　　核桃對(duì)于三高人群也是很有幫助的!因?yàn)?，多吃核桃有助于減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，而膽固醇的增多對(duì)于高血壓和冠心病患者是非常不利的。同時(shí)，又一個(gè)困擾“三高”人群的就是腸燥便秘，讓人苦不堪言，經(jīng)常食用核桃，有活血調(diào)經(jīng)的功效，也有潤(rùn)腸的功效。

　　核桃是食療的佳品，不管是生吃還是熟食，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎、潤(rùn)燥通便的效果。當(dāng)然，吃法也是很多樣的。與鹽水一起服用，可治腎虛腰痛;與薏米同煮粥，對(duì)便秘很有效果;與芝麻同食，能補(bǔ)心健腦。建議一定要家中常備。

　　結(jié)語：男人要補(bǔ)腎，方法很重要，不必再用很多的金錢來換得腎臟的一刻健康。今天為大家介紹的一些食療方法，都是有口皆碑的，也是大多數(shù)人在實(shí)際生活中能夠有親身體會(huì)的一些方式。相信能夠幫助到你!