男人，在我們的潛意識(shí)里是皮糙肉厚的并不需要什么特別的呵護(hù)，然而女人就顯然不一樣了，要保養(yǎng)皮膚，要保養(yǎng)自己的身體等等。不管是生活壓力還是工作壓力，男人身上背負(fù)的擔(dān)子總是要比女人重很多的，所以我們要改變我們潛意識(shí)里的看法了，不僅女人需要呵護(hù)，男人更是需要保養(yǎng)，然而讓男人去每天空出時(shí)間來(lái)保養(yǎng)身體基本上是不可能的，所以只能通過(guò)每天的飲食來(lái)保護(hù)身體健康了。

　　那么，到底是什么食物，是可以保護(hù)男人的身體健康，是男人的黃金救命藥呢?小編今天推薦的食物，都是市場(chǎng)上常見(jiàn)的，無(wú)論在哪里都能輕松買到的，而且人人都能吃得起的食物，吃起來(lái)簡(jiǎn)單方便，而且效果都是好的。

　　西紅柿

　　相信很多人對(duì)西紅柿都很納悶，因?yàn)槲骷t柿是再常見(jiàn)不過(guò)的東西了，大的西紅柿可以炒菜也可以生吃，小的西紅柿吃起來(lái)簡(jiǎn)直是一口一個(gè)，這么常見(jiàn)的東西能有什么功效?

　　可是你知道嗎?西紅柿可是所有男性朋友們的救星，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)男性每個(gè)星期吃三斤的西紅柿，那么會(huì)降低百分之二十的男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　而且研究人員還認(rèn)為，西紅柿主要抗癌的依據(jù)就是西紅柿當(dāng)中含有抗氧化劑番茄紅素。

　　我們可以再看一個(gè)對(duì)比，研究人員將五十歲以上七十歲以下的男性飲食和生活方式進(jìn)行了深入的研究。

　　發(fā)現(xiàn)，吃西紅柿的人群和不吃西紅柿的人群相比，每周都吃西紅柿的人患癌率的危險(xiǎn)足足降低了百分之十八，數(shù)字令人驚奇。

　　大多數(shù)的男性朋友除了每天的吃飯喝水，是很少吃水果的，但是如果經(jīng)常吃果蔬，可以幫助我們的身體有效的降低患癌的危險(xiǎn)。

　　西紅柿對(duì)男性的好處

　　國(guó)外研究顯示道：如果一個(gè)男性每天的都會(huì)攝入一定的果蔬量，那么就可以使男性患癌的危險(xiǎn)降低百分之二十四，而且男性如果想要有效的預(yù)防前列腺癌不要在自己的身上發(fā)生，那么就應(yīng)該每天攝入七百五十毫克到一千兩百毫克的鈣質(zhì)，然后再補(bǔ)充兩百微克的硒。

　　西紅柿的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，具有非常特殊的風(fēng)味，可以幫助我們解除身體上的很多不舒服的癥狀。

　　西紅柿的藥用價(jià)值非常的強(qiáng)大，可以有效的幫助我們的身體止血、降壓和利尿，而且西紅柿的健胃消食的功效也非常棒，溫?zé)峤舛?、涼血平肝的功效也非常的?qiáng)大。

　　西紅柿當(dāng)中含有非常豐富的維生素A和維生素C。