長時間坐在一個地方，人們往往會覺得很無趣，亦或者是因為工作勞累，有饑餓感，辦公室零食這個時候就是人們第一個想到的東西。好吃的零食會吸引每一個人，但是零食好像對男士沒那么大吸引力，其實健康零食，不管男女都是需要的。

　　男人為什么對零食不感興趣，有下面幾點可以說明。

　　一、男人比女人往往承受著更大的壓力，每天工作的時間都不夠，根本抽不出時間吃零食。

　　二、吃零食是很花錢的，男人要承擔(dān)起養(yǎng)女人的重任，當(dāng)然好吃的要留給自己心愛的女人啦。如果兩個人一起吃，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也會比較重。

　　三、男人拒絕零食有很大一部分原因是因為他們覺得這是女人做的事情，不適合男士，覺得不好意思。

　　四、大多數(shù)的男人是很講究生活品質(zhì)的，一天三餐只要吃飽，就夠了，吃零食在精，而不在多，所以他們常喜歡吃一些比較好的零食，而好的零食代表著高的價格，所以平時也就少吃。

　　生活中的食物有很多，僅僅一日三餐已不能滿足我們?nèi)粘Ｋ?，于是零食就成為休閑時必不可少的美味。

　　為此，我們做了調(diào)查，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)150多個安全指標(biāo)不合格的批次中，近七成是零食。如此說來，零食還是不吃的好。

　　一件事情的兩面性告訴我們，不是說吃零食不好，而是要懂得如何吃才好。

　　有些零食也能補(bǔ)充日常營養(yǎng)所需，如核桃中含有豐富的賴氨酸，對大腦非常有益。

　　補(bǔ)充日常營養(yǎng)

　　日常的一日三餐中的營養(yǎng)物質(zhì)以碳水化合物居多，但是人體所需的營養(yǎng)不僅于此。適當(dāng)吃零食，可以補(bǔ)充日常所需，也能保證食物多樣化，防止一些重要元素的缺乏癥。

　　更有利于減肥

　　在大家的觀念中，零食是可以與肥胖劃上等號。經(jīng)研究表明，零食的作用恰好相反。

　　吃零食使減肥更加容易，而且不用忍受持續(xù)挨餓的痛苦，是對胃口小的老年人和兒童等人飲食的重要補(bǔ)充。

　　人一餓，自然吃得多，而且會進(jìn)食過快，導(dǎo)致吃飽的信息不能及時傳遞到大腦，以致進(jìn)食過多，引起肥胖。而飯前適當(dāng)吃些零食，則可以避免這一現(xiàn)象。

　　工作中的“加油站”

　　平時忙碌的工作，人都過分緊張，在閑暇的下午時光，可以跟同事一起吃吃零食聊聊天，既能補(bǔ)充能量，使精力充沛，也能增進(jìn)同事間的感情。

　　改善記憶力

　　零食中也含有多種維生素，大腦正常工作需用多種維生素，對于維持人體的生長生育以及神經(jīng)系統(tǒng)運行的不可缺少的維生素，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。

　　有效解壓

　　人在進(jìn)食時，食物與嘴部會有接觸，這時皮膚神經(jīng)將感覺信息傳遞到大腦中樞，從而產(chǎn)生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的孤獨，而且進(jìn)食也屬于一種運動，人在運動時，會轉(zhuǎn)移緊張和焦慮就，達(dá)到放松神經(jīng)的作用。

　　看過零食的這么多好處，相信大家也一定想吃了吧。小編也要提醒大家，吃零食也是要挑選的，喜歡是首要，但是重要的還是要健康，垃圾食品雖然好吃，但因此影響健康可不劃算。

　　平時男人們在家也可以適量吃點零食，試想一下，跟女朋友一起吃著零食，看著電影，不也是人生一大樂事。