進(jìn)入冬天，寒冷成了很多人大的感受，如何御寒顯得很關(guān)鍵。不少人會(huì)從外部開(kāi)始進(jìn)行保暖，各種棉衣、棉褲、羽絨衣服都穿著了。身體調(diào)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候不少人重視飲食，通過(guò)合理飲食能夠獲得健康的身體，補(bǔ)腎成了這個(gè)時(shí)候很多人不得不說(shuō)的話題，特別是男性，擁有一個(gè)健康的腎臟顯得非常重要。

　　補(bǔ)腎食物雖多，但是有些時(shí)候，飲食也是要和時(shí)令相聯(lián)系的。在冬天其實(shí)是補(bǔ)腎的好時(shí)候，在中醫(yī)看來(lái)冬天屬水，水對(duì)應(yīng)的器官是腎臟，對(duì)于一些想要補(bǔ)腎的人來(lái)說(shuō)，不妨在這個(gè)時(shí)候通過(guò)飲食把腎臟保護(hù)好。下面就向大家介紹一些生活中常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物，這些食物要是吃了效果是超乎你的想象。

　　一、冬天吃板栗補(bǔ)腎

　　寒冷的冬天走在街道上，路邊炒栗子的香味讓人忍不住的停下了腳部，在冬天吃炒栗子成了很多女性在做的事情，其實(shí)男性也是可以吃一點(diǎn)栗子的，男性在冬天吃栗子是能夠有效的補(bǔ)腎。

　　在飲食中栗子有一個(gè)獨(dú)特的稱呼“千果之王”，可以想象吃栗子好處是非常多的，栗子是益腎補(bǔ)氣的重要食物。自古以來(lái)中醫(yī)對(duì)于栗子就是稱贊許多，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子甜味性溫，能夠入脾、腎，對(duì)于健脾養(yǎng)胃是非常有幫助的，通過(guò)吃栗子是能夠有效的補(bǔ)腎強(qiáng)筋的。

　　在冬天不少人會(huì)感覺(jué)到免疫力有所下降，感冒發(fā)燒成了常態(tài)，這是因?yàn)槎鞙囟鹊捏E降是會(huì)造成御寒能力有所變化，同時(shí)，生活中一些不合理的飲食也是會(huì)造成便秘的發(fā)生。

　　而在這個(gè)時(shí)候不妨吃幾顆栗子，這是因?yàn)樵诶踝又杏胸S富的膳食纖維，這種膳食纖維對(duì)于排出腸胃中的雜質(zhì)是非常有幫助的，并且，栗子中的糖分較低，吃進(jìn)身體對(duì)于血糖升高并沒(méi)有多大的影響。

　　因而，在生活中，男性朋友不妨多多的食用栗子，以此來(lái)補(bǔ)腎，達(dá)到保健身體的目的。

　　二、冬天吃羊肉補(bǔ)腎

　　一年四季都是可以吃到羊肉的，但是要說(shuō)適合吃羊肉的季節(jié)，那無(wú)疑就是冬天了，在冬天要是吃一點(diǎn)羊肉是能夠有效的保健身體，對(duì)于補(bǔ)腎更加有效。

　　這是因?yàn)檠蛉鈱儆谛詼氐氖澄铮诙靵?lái)說(shuō)，吃性溫的食物是能夠很好的保健身體，同時(shí)，吃羊肉是可以補(bǔ)腎的，對(duì)于一些虛勞怕冷、中氣不足的人來(lái)說(shuō)，不妨多吃一些羊肉。

　　在冬天吃羊肉能夠很好的達(dá)到補(bǔ)腎的目的，男性朋友不妨在冬天多多的食用羊肉。