冬天是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段當(dāng)中不論男女老少都要通過(guò)吃一些滋補(bǔ)性比較強(qiáng)的食物，來(lái)幫助自己的身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素與能量，這樣才可以非常有效的幫助身體抵御外界寒冷的空氣，并且還能夠提高身體的免疫力。特別是對(duì)于男人，由于自身的身體素質(zhì)因素，所以在冬季的時(shí)候他們尤為的需要給身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才可以滿足身體每日對(duì)能量的需求。

　　在冬季雖然說(shuō)要對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)，但是對(duì)于男性，在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候還是有一些注意事項(xiàng)的，進(jìn)補(bǔ)不是隨便亂補(bǔ)，只要是有營(yíng)養(yǎng)的食物就吃，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，還是有一些進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)的，要不然你就不是在給身體進(jìn)補(bǔ)，而是在吃毒藥。

　　一、過(guò)量

　　一提到過(guò)量這個(gè)詞語(yǔ)，相信很多人的第一個(gè)反應(yīng)就是在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，究竟什么是過(guò)量，有沒(méi)有什么樣的參照，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，因?yàn)槠綍r(shí)的食量比較的大，所以在這樣的情況下，他們一不小心就會(huì)吃多了，那么有什么具體的例子來(lái)說(shuō)明一下。

　　小編向大家舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明。比如說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)常見(jiàn)的滋補(bǔ)食物是什么?當(dāng)然是雞蛋，很多人在早上的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)吃它來(lái)給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是你知道嗎?一天當(dāng)中只要吃兩個(gè)雞蛋就可以滿足我們身體對(duì)于蛋白質(zhì)還有一些微量元素的需求了，要是吃多了，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這樣營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)流失。

　　并且你要是在平時(shí)的時(shí)候不注意對(duì)它的食用量進(jìn)行控制，還會(huì)導(dǎo)致肥胖的形成，如果身體里面的蛋白質(zhì)含量很高，那么就會(huì)在腸胃當(dāng)中分解成氨還有酚等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，很容易造成頭暈?zāi)垦＿€有就是精神不振的情況出現(xiàn)。

　　所以說(shuō)這就需要我們每天注意一下自己的進(jìn)食量，還有就是要注意膳食平衡，葷素搭配得當(dāng)，只吃七分飽就可以了，不要吃的太飽，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的食量不僅變小了，而且身體的質(zhì)量狀況也得到了很好的改善。

　　二、藥補(bǔ)

　　男人在冬季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，還會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是有些男性會(huì)通過(guò)藥補(bǔ)來(lái)給自己的身體補(bǔ)充能量，但是小編想要和你們說(shuō)的是，如果不是身體非常虛弱，對(duì)于那些身體健康的男性來(lái)說(shuō)，在冬季的時(shí)候，好不亂吃藥。因?yàn)橛行┧帉?duì)身體會(huì)造成一些副作用，長(zhǎng)時(shí)間吃藥對(duì)于身體健康，還有就是腎臟來(lái)說(shuō)都會(huì)造成一些負(fù)擔(dān)。