冬季天氣寒冷，想要做好防寒保暖工作有很多種方法，冬季養(yǎng)生茶就是其中之一。那么適合男性養(yǎng)生茶有哪些呢?那些改善體質(zhì)的男性養(yǎng)生茶是真的還是假的呢?接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　寒冷的冬季，人們喝水相對(duì)較少，容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象。缺水尤其損傷四類體質(zhì)人群的健康，因此冬季學(xué)會(huì)喝茶更能解渴兼養(yǎng)生。

　　實(shí)熱體質(zhì)

　　這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤(rùn)澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。

　　如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點(diǎn)蜂蜜，祛火又潤(rùn)肺。

　　喝的時(shí)候好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能強(qiáng)化滋潤(rùn)咽喉的作用。

　　蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鐘后可飲。

　　建議飯后飲服，頭一次沖泡快喝完時(shí)，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

　　陰虛體質(zhì)

　　這類人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹穑远居绕湟⒁怵B(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

　　菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

　　泡麥冬茶時(shí)，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì)，然后用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鐘，代茶頻飲。

　　不過，麥冬藥性偏涼，平時(shí)胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易 著涼拉肚子的人不適合飲用。

　　氣虛體質(zhì)

　　這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴(yán)寒耗傷陽(yáng)氣，因此氣虛會(huì)在冬季加重。

　　氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

　　將枸杞、黃芪放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)濾出茶汁，即可飲用。此茶制作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，直至味道變淡。

　　黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時(shí)候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝干。

　　痰濕體質(zhì)

　　這類人很少有口渴的感覺，但并不代表他不缺水，因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。

　　薏仁紅豆茶需要熬煮，可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好，還有瘦身減肥的作用，可以用荷葉代替茶葉，泡水頻飲。