冬季天氣寒冷,想要做好防寒保暖工作有很多種方法,冬季養(yǎng)生茶就是其中之一。那么適合男性養(yǎng)生茶有哪些呢?那些改善體質(zhì)的男性養(yǎng)生茶是真的還是假的呢?接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
寒冷的冬季,人們喝水相對較少,容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象。缺水尤其損傷四類體質(zhì)人群的健康,因此冬季學(xué)會喝茶更能解渴兼養(yǎng)生。
實熱體質(zhì)
這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則,推薦苦丁茶和蓮心茶。
如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一點蜂蜜,祛火又潤肺。
喝的時候好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能強化滋潤咽喉的作用。
蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡,立即加蓋,5分鐘后可飲。
建議飯后飲服,頭一次沖泡快喝完時,略留余汁,再泡再飲,直至沖淡為止。
陰虛體質(zhì)
這類人熱象比較明顯,但不是真的體內(nèi)熱盛,而是因為陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補水,推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
菊花茶一般用杭白菊或貢菊,選五朵菊花、十幾顆枸杞,加入適量沸水,可以沖泡飲用一天,后把菊花和枸杞嚼碎咽下。
泡麥冬茶時,可取3~5根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質(zhì),然后用200~300毫升沸水加蓋沖泡15~20分鐘,代茶頻飲。
不過,麥冬藥性偏涼,平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易 著涼拉肚子的人不適合飲用。
氣虛體質(zhì)
這類人總是感覺氣力不足,稍微勞作便有疲勞之感,冬季嚴(yán)寒耗傷陽氣,因此氣虛會在冬季加重。
氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下,所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主,推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。
將枸杞、黃芪放進鍋里,熬煮1小時濾出茶汁,即可飲用。此茶制作雖然麻煩,但是很耐回沖,可加水回沖數(shù)次,直至味道變淡。
黨參可以直接泡水服用或煲湯,喝茶的時候注意要小量分次慢飲,不要一口氣喝干。
痰濕體質(zhì)
這類人很少有口渴的感覺,但并不代表他不缺水,因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主,推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。
薏仁紅豆茶需要熬煮,可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好,還有瘦身減肥的作用,可以用荷葉代替茶葉,泡水頻飲。