3、把鯉魚清洗干凈，魚鱗刮干凈，然后和剛煮好的湯水一起蒸，直到鯉魚完全蒸熟。
4、加入適量鹽，再把開始切好的蔥絲和姜絲倒在魚上，后，將湯淋上，完成。
鯉魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、D和各種氨基酸，能為人體提供豐富的營養(yǎng)。鯉魚還具有降低膽固醇的作用，一般人群都可以食用。
當歸蒸鯉魚集中了當歸、枸杞等的功效，滋養(yǎng)溫補，有利于促進腿部的血液循環(huán)，特別是對平時手腳容易冰冷的人食用。
蜂蜜食譜薦有效改善血液循環(huán)
1、蜂蜜銀杏粉
配方
蜂蜜100g，銀杏粉或銀杏葉粉50g。
制作與用法
將銀杏粉調(diào)入蜂蜜中，每次用10g，日服3次，15天為一療程。
2、蜂蜜鮮李子
配方
蜂蜜30g，鮮李子50g。
制作與用法
將鮮李子洗凈，水煎20分鐘，去渣取汁，對人蜂蜜后煮沸，離火。此為一日量，分2次服下。
3、蜂蜜青柿子
配方
蜂蜜2kg，七成熟青柿子1kg。
制作與用法
將去了蒂、柄的青柿子切碎、搗爛，榨汁，倒人砂鍋，先以武火煎一陣子后，改用文火收稠液體，加入蜂蜜后熬至濃稠，冷卻后裝瓶備用。每次1湯匙，日服3次，用開水沖服。
4、蜂蜜首烏丹參湯
配方
蜂蜜、首烏、丹參各25g。
制作與用法
先將首烏、丹參用水煎，去渣取汁，加入蜂蜜并攪拌均勻。分3次服用，每日一劑。
結(jié)語：血液循環(huán)的暢通與否決定著男人的身體健康，今天小編就給大家介紹了改善血液循環(huán)的食物和食譜，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能清除血液垃圾，從而有一個健康的身體。
