3、有助補鈣

　　從我們出生開始，補鈣就一直是我們一生中需要做的事情，因為人體骨骼的主要成分就是鈣，所以補鈣不僅可以幫助身體生長發(fā)育，而且也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松這樣的疾病。

　　提到補鈣，人們想到的就是雞蛋、牛奶、豆?jié){這些常見的補鈣食品，雖然每100克生蠔肉中，鈣含量只有131毫克，比起其它含鈣食品，生蠔的鈣含量并不算高，但是生蠔的補鈣效果是非常出色的。

　　研究發(fā)現(xiàn)，生蠔中的鈣質(zhì)遇到胃酸后就可以溶解，這樣生蠔的鈣質(zhì)就可以充分被人體吸收，所以說生蠔的補鈣效果是非常出色的。

　　男人常吃生蠔可以幫助身體補鈣，腿腳更加有勁，而且整個身體也是更加有活力。

　　4、有助趕走疲勞

　　在這個快節(jié)奏的社會里，男人承擔(dān)的壓力非常大，每天不僅要在工作上付出大量的精力和體力，生活中還要承擔(dān)起照顧家庭的重任，所以男人常會覺得身體非常疲勞，感嘆自己的精力不足。

　　男人吃生蠔就可以幫助趕走身體的疲勞感，使自己的精力得以恢復(fù)。

　　生蠔中富含18類對人體有益的氨基酸，不僅可以提高肝臟的功能，而且還可以消除身體身體內(nèi)的乳酸，并且有助身體血液的流通，使大腦的供血充足，這樣就可以有效趕走身體的疲勞感，使男人長時間保持精力充沛。

　　所以男人如果不想自己被疲勞困擾，那么生活中一定要經(jīng)常吃生蠔。

　　5、有助補腎

　　對于男人來說，腎臟是其身體一大極其重要的器官，腎臟健康，腎功能才能正常運轉(zhuǎn)，這樣身體才可以長期保持健康。

　　而在補腎的食物中，生蠔一定是榜上有名的，這是因為生蠔中含有豐富的硒元素，每100克生蠔肉中，硒元素的含量大約為10毫克，通常一個生蠔就可以幫助人體補充足夠的硒元素，從而達(dá)到補腎固本的功效。

　　男人腎健康了，身體充滿活力，整個人也會年輕了很多。

　　結(jié)語：生蠔是生活中很多人非常喜歡吃的一種海鮮，因為生蠔的口感嫩滑，加上生蠔的營養(yǎng)價值非常高，所以備受人們的喜愛。對于男人來說，經(jīng)常吃生蠔不僅可以滿足味蕾的需求，而且也可以有效延緩身體衰老的進(jìn)程，有助年輕常駐，所以生蠔絕對是男人不老的秘訣。