冬天天氣寒冷，很多男士朋友也禁不住寒風(fēng)的摧殘，身體也是越來(lái)越差。其實(shí)冬季是男人進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，那么冬季男人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該怎么做呢?男人進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?冬季進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)又有哪些呢?不要著急，接下來(lái)就跟小編一起去文章中看一看吧!

　　中國(guó)有句俗語(yǔ)叫“冬令進(jìn)補(bǔ)、春天打虎”，形象地說(shuō)明了通過(guò)冬天的調(diào)補(bǔ)，可以使人體的“精氣”得以保存，到了來(lái)年男人的體格會(huì)變得很強(qiáng)壯。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為“天人相應(yīng)”，也就是說(shuō)男人人體的生理功能是隨著季節(jié)的不同而有所變化的，它與自然界中動(dòng)植物的生長(zhǎng)性能一樣，有著“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特性。

　　冬天是封藏的季節(jié)，是男人進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，故民間有著冬至吃羊肉的習(xí)俗。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯出自古代名醫(yī)張仲景的《金匱要略》，原方是用于治療腹痛屬于虛證、寒證的患者，后因其處方中的主料羊肉、生姜均為日常食材，當(dāng)歸雖為藥材，也常被用于制作食物，屬于藥食同源之品，故被后人納入藥膳之中，并受到老百姓的喜愛。

　　做法

　　取當(dāng)歸30克，生姜60克。當(dāng)歸選頭肥身大，尾須少，外皮金黃或偏棕色、肉質(zhì)飽滿、斷面白色，藥香濃郁、味甘者佳。羊肉750克，以膻腥氣味淡者佳。

　　蔥30克，以根頸部粗、壯、長(zhǎng)者為佳。黃酒50毫升，浙江紹興所產(chǎn)者為佳，其味芬芳醇厚。

　　鹽15克，將羊肉切塊焯水備用;當(dāng)歸清水洗凈，蔥姜切片備用。

　　羊肉、蔥、黃酒、當(dāng)歸同放砂煲內(nèi)，加開水適量，武火煮沸后，改用文火煲1小時(shí)左右，放鹽調(diào)味后即可食用。

　　適用人群

　　適用于血虛、陽(yáng)虛體質(zhì)的男性人群，常表現(xiàn)為神倦乏力、頭暈、心慌、怕冷等。亞健康或健康人群用作日常食養(yǎng)保健。但合并有口干口苦、咽喉腫痛及大便干結(jié)等男性人群慎用。

　　一般來(lái)說(shuō)，順應(yīng)自然冬令多溫補(bǔ)，但溫補(bǔ)并非局限于補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)。當(dāng)歸生姜羊肉湯即是長(zhǎng)于養(yǎng)血、溫中、散寒藥膳的范例。

　　本方材料易取，制作簡(jiǎn)單，因此適合冬季作為藥膳來(lái)食用。面色發(fā)黃無(wú)光澤、怕冷、倦怠等血虛陰寒體質(zhì)的男性人群尤其適合食用，健康人群可以當(dāng)作為美容、保健品服用。

　　如果食后出現(xiàn)大便干、小便黃、口干苦或口中發(fā)黏等癥狀，則說(shuō)明男性屬陽(yáng)盛體質(zhì)(偏熱)或夾有實(shí)熱、濕熱，則不能食用此湯，以免出現(xiàn)“火上澆油”的情況。

　　男人大補(bǔ)食物有哪些

　　氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致男人臟腑功能的減退，引起早衰的病變。正所謂“血為氣之母，氣為血之帥”。

　　氣血是人之根本，氣血的充足、經(jīng)絡(luò)的通暢是男人身體健康的基本條件。

　　男性氣血不足的癥狀有：經(jīng)常感冒，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關(guān)節(jié)疼痛，厲害的是，頭暈的厲害，面色難看，記憶力下降。

　　喝湯補(bǔ)氣血是很好的方法，那么男人補(bǔ)氣血的湯有哪些？下面推薦幾款男人補(bǔ)氣血的湯。

　　牛肉西紅柿湯