冬天天氣寒冷，很多男人也是經(jīng)受不住寒流的侵襲，身上出現(xiàn)了大大小小的毛病。這時(shí)候很多男人朋友就想著怎么進(jìn)補(bǔ)了，其實(shí)完全沒(méi)有必要那么麻煩，只要我們平時(shí)多吃點(diǎn)白蘿卜就能解決問(wèn)題。那么白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值究竟有哪些呢?白蘿卜的功效又是什么呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看看吃白蘿卜的好處吧!

　　常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方。蘿卜是一種家常菜，自古就有“冬天的白蘿卜似人參”的說(shuō)法，所以說(shuō)男人冬天吃白蘿卜對(duì)身體大有裨益。雖說(shuō)吃蘿卜對(duì)男人的身體有那么多的益處，可是吃蘿卜也有講究，吃得不對(duì)，效果很可能適得其反。

　　蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康吃法

　　吃火鍋時(shí)加點(diǎn)蘿卜

　　男人吃火鍋時(shí)，因?yàn)槌缘臇|西雜且多，其中還有很多肉類，因此，加點(diǎn)蘿卜在湯底里，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免消化不良。

　　蘿卜有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜，就成了一種味道鮮美的“藥”。

　　所謂消滯，就是消除飲食的積滯，簡(jiǎn)單來(lái)講就是幫助消化。男人進(jìn)食過(guò)多，或進(jìn)食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時(shí)，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。

　　蘿卜助消化還化痰

　　男人飲食停滯常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭等，有這些問(wèn)題的人經(jīng)常吃蘿卜，可以幫助消化。

　　吃蘿卜后，不少男人會(huì)出現(xiàn)頻頻放屁的情況，這就是蘿卜的下氣功效。所謂下氣，就是加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，使胃腸道的氣體從肛門排出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。

　　同時(shí)，由于蘿卜能加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，因此它對(duì)功能性便秘也有一定的作用，李時(shí)珍《本草綱目》中就有用蘿卜治療便秘的記載。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以起到通便、降脂及預(yù)防膽結(jié)石等疾病的作用。

　　蘿卜還有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。一般認(rèn)為，蘿卜偏涼，所以在化痰方面以清化熱痰(黏稠的黃痰)為主。所以咳嗽痰多、痰液黏稠難咳的男士朋友，多是熱痰，這時(shí)吃些白蘿卜可以幫助排痰。

　　蘿卜別與黨參黃芪同食

　　很多人都認(rèn)為蘿卜有解藥的作用，建議吃中藥的時(shí)候不要吃蘿卜，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，蘿卜和中藥沒(méi)有“相畏、相反”的情況，因此不存在對(duì)其他中藥的影響。

　　但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認(rèn)為男人行氣太過(guò)則容易破氣，因此食用蘿卜會(huì)對(duì)補(bǔ)氣類藥物(如人參、黃芪)的補(bǔ)益作用，存在著一定的影響。如果用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯滋補(bǔ)，此時(shí)就不要再吃蘿卜了。

　　另外，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此脾胃虛弱(表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉)且沒(méi)有積滯的人，好不要經(jīng)常吃白蘿卜。

　　因?yàn)檫^(guò)多的行氣就有耗氣的可能，這會(huì)使脾胃虛弱的狀態(tài)無(wú)法好轉(zhuǎn)，甚至加重虛弱的情況。

　　老慢支哮喘患者少吃蘿卜

　　蘿卜性偏涼，因此不適合那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘(痰白、質(zhì)稀或如泡沫)。

　　慢性支氣管炎、支氣管哮喘等男性患者的病程一般較長(zhǎng)，在體質(zhì)方面也以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。

　　當(dāng)然，如果是急性發(fā)作期，表現(xiàn)為痰多、色黃、質(zhì)黏時(shí)，蘿卜還是可以作為輔助使用的。