春天到了，春天不僅僅是春暖花開的季節(jié)，也是男人養(yǎng)肝護肝的好時候，那么男人應該如何做好春季養(yǎng)肝呢?我們身邊養(yǎng)肝護肝的食物又有哪些呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　“春不食肝”，早是中醫(yī)的說法，因為春天男人的肝氣很旺，而中醫(yī)有以臟補臟的說法，吃動物肝臟，可能會讓人的肝氣更亢盛，也就出現(xiàn)老百姓說的肝火旺，即沒事老愛發(fā)火。

　　專家認為，從營養(yǎng)的角度看，春不食肝也有一定的道理。

　　春天是肝膽疾病和心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而動物肝臟里的蛋白質(zhì)、膽固醇和礦物質(zhì)(如銅)等含量也相對較高，所以肝膽不好以及有心血管問題的男人，春天要注意少吃或不吃動物肝臟。

　　另外也有說法認為，春天動物體內(nèi)激素水平上升，動物肝臟里容易蓄積激素，多吃對健康也不利。

　　當然，“春不食肝”并不僅僅指不能吃動物肝臟，而且還指要在飲食上養(yǎng)護肝臟，要少食、少咸，少油膩，多飲水，多吃水果和蔬菜。

　　這三多三少都是為了保證氣血循環(huán)，從而達到養(yǎng)護肝臟，降肝火的作用，也是心腦血管患者的飲食法則。

　　春天還要多吃一些護肝健脾食物。唐代孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。

　　因此，春天要少吃味酸的食物，比如山楂等，同時多選甘平的食物，比如蔬果類的南瓜、扁豆、馬蹄(又稱荸薺)這三樣;而魚、肉類的鯽魚、鱸魚、雞肉等，也都非常有利于護肝健脾。