現(xiàn)在很多男人因為生活的不規(guī)律或者自己的不當習慣都會有腎虛的毛病。那么男人腎虛怎么辦才好呢?男人一般腎虛吃什么呢?我們身邊又有哪些補腎的食物能幫助我們的呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　腎對于男人來說是至關(guān)重要的，一旦腎虛，那么男人的生活就會出現(xiàn)問題，嚴重會影響到家庭的關(guān)系。

　　因此，男人不能出現(xiàn)腎虛的情況，所有補腎刻不容緩，那么男人吃什么食物補腎呢?

　　男人補腎的食物

　　1、泥鰍

　　泥鰍對于男性朋友來說是大補之物，尤其是腎虛的男人。

　　泥鰍含鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

　　2、果仁

　　德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。

　　這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。

　　此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也有益。

　　3、海藻

　　你知道嗎?海藻這種不起眼的食物居然也是補腎的食物。

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致功能衰退、欲望降低。

　　因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　4、芹菜

　　當你想補腎的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激腎來說它可能是一個神奇的食物。

　　這是因為它含有大量androsterone(男性荷爾蒙)，然后無氣味的激素會散發(fā)出來。

　　5、蝦

　　蝦補益和藥用作用都較高的食物。

　　祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有益腎、補精，通乳之功。

　　凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。