防止醉酒有哪些方法

　　想要避免醉酒，喝醉不難受，也要提前做好預(yù)防工作，預(yù)防醉酒。

　　在喝酒之初，吃些大魚(yú)大肉等油膩的食物，可以中和乙醇，或者喝一些在胃中能形成保護(hù)膜的飲料，如奶飲料(酸奶)或米湯。這些都可預(yù)防乙醇過(guò)多地進(jìn)入人體。

　　喝酒前吃些富含維生素的水果或者維生素片，這些維生素能更好的保護(hù)肝臟，因?yàn)榫凭?fù)荷的時(shí)候，肝臟來(lái)不及排毒的時(shí)候，維生素還能保護(hù)一下肝臟，使肝臟不至于傷的太重。

　　喝酒時(shí)不要只顧喝，間斷的吃些菜吃些油膩的也行，水果也行，為了自己的身體。這樣還能降低酒精的吸收量。

　　教你超有效的健康解酒方法

　　1、盡可能吐出來(lái)

　　這是直接快速的方式，實(shí)在太難受的話不妨在洗手間扣喉讓自己都吐出來(lái)，然后洗把臉，清理一下口腔，吐完以后整個(gè)人都會(huì)舒服不少。

　　2、嘗試吃一些水果

　　比較常見(jiàn)的解酒水果有香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。特別是如果已經(jīng)吐得一干二凈，更需要吃點(diǎn)水果墊墊胃。

　　也可以喝點(diǎn)果汁，如葡萄汁，含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。

　　3、好好睡一覺(jué)

　　休息是必須的，醉酒常常伴隨著頭暈，躺下來(lái)睡一覺(jué)可以讓身體休息也給了身體一個(gè)代謝調(diào)節(jié)的時(shí)間。

　　4、醒后頭痛可以喝蜂蜜水

　　當(dāng)你睡醒起來(lái)之后，如果發(fā)現(xiàn)你還有點(diǎn)頭疼的話，就去泡點(diǎn)蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

　　5、食物解酒

　　(1)芹菜解酒

　　取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥)。

　　(2)大白菜解酒

　　將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。

　　(3)甘蔗解酒

　　將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。