3、靈芝凍

　　材料：靈芝10克，山藥50克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量。

　　做法

　　靈芝洗凈加水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，過(guò)濾取藥汁后加山藥續(xù)煮15分鐘后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進(jìn)冰箱中讓它凝成果凍狀，即可食用。

　　服法：當(dāng)點(diǎn)心食用。

　　宜忌：腹瀉者、腸胃虛寒者慎用。

　　說(shuō)明：靈芝含有17種氨基酸和23種微量元素，能使男性延緩衰老，扶正固本、增強(qiáng)體質(zhì)，中藥性味屬甘平帶微苦，有益氣安神定驚之功，加上紅棗的補(bǔ)中健脾效用，對(duì)于肝氣的疏導(dǎo)，肝火的平緩有很大的助益。

　　4、黃金蜆燉豆腐

　　材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3—5片，水1000毫升，鹽適量。

　　做法

　　先將蜆子洗干凈，去掉里面的泥沙，然后再放入切好的豆腐塊、姜片，再加入適量的水，放到鍋里面，包上保鮮膜就可以了。待20分鐘左右，就可以食用了。

　　服法：1周2-3次當(dāng)湯佐膳或點(diǎn)心食用。

　　說(shuō)明：這味湯既可以補(bǔ)脾又可以養(yǎng)肝。蜆常被推薦為保健佳食品之一。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)，有助與人體的細(xì)胞修復(fù)，而且，蜆中含多種有機(jī)礦物質(zhì)，有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的保護(hù)作用。

　　蜆還含豐富的膽堿，是男性不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功。

　　結(jié)語(yǔ)：大家都說(shuō)，冬天養(yǎng)腎，春天養(yǎng)肝是有一定道理的。尤其是男性朋友，因?yàn)楣ぷ餍枰?，?huì)有很多應(yīng)酬、酒席，喝多了難免傷肝。今天小編和大家介紹了一些春季男性養(yǎng)肝的小妙招，希望能夠幫助到大家。