2、可治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

　　中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。

　　推薦食譜：山楂紅糖湯

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　3、強(qiáng)心、降血脂、降血壓

　　臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。

　　推薦食譜：山楂茶

　　原料：生山楂 15～30克。

　　做法：每日可取以上材料，水煎代茶飲。

　　4、助消化，治療消化不良、食積

　　山楂富含山楂酸、蘋果酸等有機(jī)酸，食用后，促進(jìn)胃中消化酶的分泌以及胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)消化功能。對(duì)消化肉食積滯尤為專長(zhǎng)。山楂常與神曲、麥芽、檳榔等配用，專用于消化不良、食積。另外，山楂中所含有的解脂酶則能促進(jìn)脂肪類食物的消化。

　　推薦食譜：山楂瓜皮茶

　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。

　　做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于吃山楂的好處已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，在平時(shí)的生活中，大家不妨照著以上推薦的食譜來(lái)吃一吃山楂，對(duì)身體肯定有幫助的哦。