大家都知道腎臟對(duì)于男性來說至關(guān)重要，那么在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?男人在腎虛的時(shí)候吃些什么才能補(bǔ)腎?哪些的食療方法可以幫助呢?下面就讓我們一起去看看吧。

　　男人腎虛吃什么

　　枸杞子

　　枸杞可以補(bǔ)腎這是很多人都知道的佳品，我們可以在喝茶的時(shí)候放一點(diǎn)進(jìn)去，可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

　　鹿茸

　　鹿茸是一種名貴的中藥材，很多人都不知道它有著滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，對(duì)虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

　　山藥

　　其實(shí)在我們?nèi)粘５纳钪猩剿幘褪且环N可以達(dá)到補(bǔ)腎藥效的食物，山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。

　　羊肉

　　羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補(bǔ)腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

　　豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補(bǔ)肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

　　女貞子

　　用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

　　首烏

　　對(duì)于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　雞蛋

　　可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感?/p>

　　腎虛的癥狀

　　1、渾身無力

　　如果經(jīng)過一個(gè)晚上充分的休息，卻沒有恢復(fù)精力，渾身無力，對(duì)性生活不感興趣，很可能就是腎虛的表現(xiàn)。因?yàn)槟I功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

　　2、沒有食欲

　　一個(gè)人能不能吃飯真的很能反映健康狀況。不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。