男性保健遠離五個誤區(qū)

　　1、并非人人要補

　　40歲以下的年輕健壯者，一般不需要進補，或僅以食物調(diào)補即可。身體虛衰的中老年人，適當(dāng)藥補和食補則是很有好處的。

　　明代名醫(yī)張景岳就說過：“人過中年左右，當(dāng)大為修理一番，則再振根基，尚余強半”。進補，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，切不可偏聽偏信，濫食亂補，不要迷信“保健品”。

　　2、“補腎”就是補陽氣

　　中年男人都誤認為補腎藥是“補陽氣的藥”，以為一吃就靈。其實“虛”主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退。

　　比如腦子反應(yīng)慢、不長個兒、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。

　　于是，很多中年人找到醫(yī)生求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎，問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等藥藥物。

　　其實，再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責(zé)的醫(yī)生是不會亂給他開補腎藥的。

　　3、切莫濫服六味地黃丸

　　六味地黃丸源自醫(yī)圣張仲景的“金匱腎氣丸”，很多人都拿這個當(dāng)保健藥來服用。但是從臨床醫(yī)生的建議來看，六味地黃丸屬甘溫性，偏于補陰的藥，主治腎陰虛。

　　這種藥吃后有時候會妨礙消化功能，因此脾胃功能弱(容易腹瀉、肚子常有咕嚕咕嚕感覺等)、消化不良者慎吃。所以如果不是典型的腎陰虛病人，還是不要隨便服藥，畢竟是藥三分毒，以免造成不必要的身體損傷。

　　4、不分陰陽亂吃補藥

　　中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎。

　　不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛(怕冷)、腎陽虛(口干咽干易上火)、腎氣虛(精力不夠，夜尿多)、腎精不足(易脫發(fā)且弱精)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型。

　　中醫(yī)歷來強調(diào)人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證。

　　5、以形可以補形

　　“以形補形”，認為以“鞭”補腎，吃豬腎補人腎是沒有科學(xué)根據(jù)的。我國民間有很多人認為男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驢鞭及豬腎、雞腎等，可以“以形補形”，達到強腎壯陽的效果。

　　其實，不論何種食物，通過進食進入人體后，都必須經(jīng)過消化系統(tǒng)的消化、吸收，被分解成為蛋白、脂肪、糖及其他營養(yǎng)物質(zhì)，被人體吸收，根本不可能吃什么器官就補什么器官，“以形補形”僅是一種美好的愿望。

　　總結(jié)：進補是需要有科學(xué)依據(jù)的，就拿腎臟來說，我們對于腎臟的健康都是十分關(guān)注的，但是在生活中補腎并不能亂補，要知道錯誤的補腎方法，很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致反效果，讓腎臟出現(xiàn)疾病，而其他的身體部位同樣如此。