男子經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的情況，大部分男子在出現(xiàn)腎虛的時候都會通過飲食來調(diào)理腎虛，因為這是簡單有效的豐富，那么請問男子吃什么補精?成年男子感冒發(fā)燒吃什么藥好?男子腎陽虛吃什么中成藥?下面小編為大家講解。

　　男子吃什么補精

　　1、淡菜(又名海紅)

　　淡菜是一種溫性的食物，味道有些甘甜也有些咸，淡菜主要的作用就是補腎益精，壯陽斂陰。淡菜的味道十分的鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。

　　2、鵪鶉

　　鵪鶉肉是一種性質(zhì)平和，味道甘甜的食物，鵪鶉肉的營養(yǎng)非常的豐富，對人體有益，還有補中益氣、養(yǎng)血填精的作用，鵪鶉肉因為營養(yǎng)的豐富被稱為動物人參”，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應(yīng)用范圍很廣泛。

　　3、枸杞

　　枸杞的味道甘甜，性質(zhì)平和，能夠滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、養(yǎng)陰補血、益精明目，可以顯著的提高性功能。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用?！端庤b》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉?！? 《本草綱目》 云：“枸杞子粥，補精血，益腎氣?！泵耖g有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。

　　4、哈士蟆油

　　此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管，滋其具有補腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經(jīng)衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。

　　5、羊腎

　　即羊腰子。中醫(yī)認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓?！度杖A本草》說羊腎：“補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……”《名醫(yī)別錄》說羊腎：“補腎氣，益精髓?！薄侗静菥V目》說羊外腎：“功同內(nèi)腎而更優(yōu)。治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內(nèi)傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等癥。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。

　　6、鴿肉

　　鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì)，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。

　　7、桑椹

　　桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。干果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說：“桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關(guān)節(jié)，解酒毒，祛風(fēng)濕，聰耳明目，神魂鎮(zhèn)魄?！薄侗静萁?jīng)疏》說：“桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。” 

　　8、海參

　　海參味甘、咸、性溫。具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥、除濕利尿功效。海參是高級滋補品，營養(yǎng)滋補力甚強。 海參營養(yǎng)價值很高，而膽固醇含量卻較少于其他動物性食物，因此有益于高血壓病人。一般多用于腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等虛勞病人?！侗静輳男隆分性f其能“補腎益精、壯陽療痿”。《本草綱目拾遺》說它“味甘咸，補腎經(jīng)，益精髓，攝小便，壯陽療痿”?！峨S息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效，故肺結(jié)核咳嗽咯血、老人或產(chǎn)后便秘，亦可食之。

　　9、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。