有人說秋冬季節(jié)是養(yǎng)肺的好時機，如果平時喜歡咳嗽，經(jīng)常感覺到呼吸不順暢的人群就應(yīng)該在這個時候進行調(diào)理。肺是我們?nèi)梭w很重要的一個部分，如果肺不好身體就會很不舒服。那么男人肺不好應(yīng)該怎么養(yǎng)呢?方法就在文章里面哦!
笑一笑
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
不抽煙
在生活中，說到傷肺的方式，不少人會想到抽煙，的確，抽煙是生活中極為常見的一件事情，抽煙的人數(shù)不斷增多，抽煙的人年齡層次開始下降，未成年人抽煙，已經(jīng)成了普遍存在的情況。
抽煙過多對肺部傷害極大，香煙中的尼古丁、一氧化碳、一氧化硫等物質(zhì)會不斷的破壞上皮組織的纖毛， 造成這些纖毛被破壞。進而，會讓一些細菌不斷的進入到身體中，傷害到肺部。
多喝水
干燥的氣候容易讓人口干舌燥，造成肺部、呼吸道、口腔黏膜被損傷，中醫(yī)上會說燥邪易傷身就是這樣的情況。
及時的補水，對于滋補肺部、保養(yǎng)身體有非常好的幫助，每天八杯水并不是恒定的，可以相應(yīng)的進行減少、增多，但是，在秋天我們一定要確保喝水的量多于其它季節(jié)。
通過喝水可以不斷的濕潤肺部，對于濕潤呼吸道也有幫助，這樣能夠有效的避免燥邪傷害到身體，從而可以有效的保健好健康。
清淡飲食
清淡飲食是一件非常重要的事情，清淡飲食能夠有效的保證呼吸道免受感染，對于火鍋適當?shù)某砸稽c就可以了，千萬不要過多的食用。
對于滋陰潤肺的食物，可以多吃一點，例如，梨子、百合、枇杷等，這些食物可以很好的潤肺，對于健脾化痰很有效。
建議平時做菜的時候要少油少鹽，在外面吃飯的時候可以把菜放到清水里面涮一下再吃，這樣可以沖洗掉其中的多余調(diào)味品，有利于肺部的健康。
保證室內(nèi)通風
現(xiàn)在有很多人覺得空氣的質(zhì)量不是很好，所以很少開窗戶，認為還是家里的空氣干凈，其實只要不是重度污染的情況下，還是建議每天要開窗至少十分鐘的。
讓屋子里面的空氣流通起來，可以趕走室內(nèi)的細菌，假如真的對空氣不放心可以使用空氣凈化器，但是長年關(guān)著窗戶是對肺不好的。
