3、補(bǔ)水保濕

　　抽煙男士的皮膚容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，補(bǔ)水和保濕兩步必不可少，白天的時(shí)候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中蘇醒;晚上的時(shí)候可以做一些深層的保濕面膜，對(duì)于過度干燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

　　4、食物療法

　　抽煙者應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補(bǔ)充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡。

　　當(dāng)然抵抗抽煙帶來的皮膚危害，根本的方法是戒煙，并且勸誡身邊的親人朋友們戒煙。

　　別太悶騷 男士護(hù)膚小建議

　　其實(shí)許多的男性不太注重自己的肌膚健康，覺得只要臉洗干凈了就行!其實(shí)男性的肌膚健康給人的第一印象非常的重要，尤其是許多工作的男性朋友們，擁有好肌膚也是社交禮儀的一種哦!所以平時(shí)多了解一些男士保養(yǎng)常識(shí)是非常有必要的哦!

　　1.備一套男性專用護(hù)膚品

　　對(duì)于男士來說，護(hù)膚重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。他至少需要擁有:洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會(huì)刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

　　2.早睡早起

　　白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

　　3.把剃須當(dāng)作一種享受

　　在使用刀片濕式刮須時(shí)，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對(duì)面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。

　　4.吃出好皮膚

　　多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。

　　5.精神美容法

　　瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效快且人們樂意接受的方法。方法是無論何時(shí)何地，只要條件允許就去想遇到的可笑的事情，縱情大笑1~2分鐘，每天堅(jiān)持3~4次，用不了一個(gè)月，就會(huì)容光煥發(fā)。