現(xiàn)在美容護(hù)膚已經(jīng)不是女性的專屬了，相信很多的男性朋友們也開始注重肌膚的健康，你們知道男士怎樣祛斑嗎?生活中有哪些適合男性朋友們的祛斑小妙招呢，很多人喜歡自制祛斑面膜，這種方法對于男性是否也有效呢?一起和小編來了解一下男士祛斑的常識吧!

　　延緩男人衰老的美容飲食

　　在這個看臉看身材的時代，越來越多的男孩子開始注重自己的肌膚健康，尤其是美白祛斑越來越受到男士們的重視!不只是女性會長色斑，其實(shí)男性朋友們經(jīng)常在外面風(fēng)吹日曬也會長出許許多多的色斑，那么究竟男士們該怎么祛斑呢?

　　(1)適當(dāng)攝取肉食品

　　青年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應(yīng)適當(dāng)多吃些肉食品以補(bǔ)充體內(nèi)之需。通常應(yīng)多食瘦內(nèi)。動物內(nèi)臟中膽固醇含量偏高，不宜過多食用。

　　(2)不可酗酒

　　明代醫(yī)學(xué)家李時珍曾指出，少量飲酒能通血脈、散溫氣、殺百邪、驅(qū)毒氣。但過量飲酒會引起酒精中毒性肝硬化，能誘發(fā)心臟病等多種疾病。

　　(3)注意鈣的攝取

　　鈣的重要性往往被青年人忽視。鈣缺乏也會導(dǎo)致身體各部不適，嚴(yán)重時會誘發(fā)各種疾病。因此青春期也應(yīng)注意攝取大豆制品、海產(chǎn)品、奶類和芝麻醬、小白菜等含鈣豐富的食品。

　　(4)禁止吸煙

　　吸煙無異于吸毒。香煙中對人體危害極大的致癌物質(zhì)及其他有害物質(zhì)不下數(shù)十種。長期吸煙可導(dǎo)致皮膚晦暗、松弛。

　　三招決定他是你的菜 男士護(hù)膚有重點(diǎn)

　　現(xiàn)在很多的男士因?yàn)槿蓊侅n麗年輕會被稱之為小鮮肉，其實(shí)很多時候不僅僅是因?yàn)槟切┠行蚤L的好看，更重要的是擁有令女孩子也羨慕的肌膚!所以男士護(hù)膚是非常重要的哦，那么男性朋友們究竟該怎么護(hù)理自己的肌膚呢，一起來了解一下吧!

　　年輕男星們的俊美容顏、青春無敵自然讓人羨慕，但你若以為全因天生麗質(zhì)那就大錯特錯了，精細(xì)的皮膚管理才是成就他們帥氣臉龐的關(guān)鍵。

　　護(hù)膚第一招：徹底清潔，干凈容顏更加搶眼

　　許多男明星無論工作、運(yùn)動到多晚，結(jié)束后的第一件事情都是徹底清潔肌膚，因?yàn)楸３旨∧w表面的清潔不僅能避免諸多肌膚問題滋生，也更容易給別人留下良好的第一印象。

　　男士們可以針對自身的膚質(zhì)挑選適合的潔面產(chǎn)品，洗臉時重點(diǎn)在額頭、鼻翼兩側(cè)、下巴部位以打旋的形式輕輕按摩、誘出油脂，后用清水洗凈。若特殊情況下條件不允許，不妨準(zhǔn)備一些便攜式的產(chǎn)品，比如吸油面紙。