比起女性來(lái)說(shuō)，男士的肌膚護(hù)理似乎不需要太多的步驟。但是事實(shí)上，男士的肌膚同樣很容易出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題，而常見(jiàn)的就是痘痘了。那么對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎去除痘痘呢?長(zhǎng)青春痘的原因是什么呢?祛痘需要注意的護(hù)膚誤區(qū)有哪些呢?下面就讓小編和大家一起來(lái)了解下吧!

　　1、別情不自禁用手摸臉

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　2、保持清潔

　　長(zhǎng)痘痘的一個(gè)重要因素就是細(xì)菌感染，所以對(duì)于我們的經(jīng)常接觸的衣物、床單、被子等等物品一定要盡量保持它們的清潔程度。事實(shí)上，想要?dú)⒕脑?，?jīng)常把被子抱出去曬曬太陽(yáng)就是一種不錯(cuò)的方法，大家可以嘗試一下哦!

　　3、不宜吃甜食

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　4、適度運(yùn)動(dòng)

　　適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

　　5、少吃垃圾食品

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

　　6、多吃一些天然食品

　　蔬菜水果等天然食物能夠?yàn)樯眢w提供很多的營(yíng)養(yǎng)元素，讓身體處于健康的狀態(tài)中。不過(guò)要注意，多吃蔬菜水果雖然很好，但是如果你一味的只吃蔬菜水果之類的食物的話，同樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，終導(dǎo)致健康出現(xiàn)各種不良的狀況。

　　7、心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離

　　精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　8、晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)

　　無(wú)論多忙，晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

　　10、防曬

　　使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!