不同質(zhì)地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是理想的防曬服裝。男士好避免穿淺色衣服。

　　遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時(shí)間處于戶外，建議適當(dāng)使用防曬霜進(jìn)行防曬，男性皮膚油性較大，好選擇比較清爽的化學(xué)防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用。洗臉后或防曬劑時(shí)效到了后記得補(bǔ)上。

　　外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜。如果長時(shí)間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運(yùn)動(dòng)量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。另外，還應(yīng)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是根本、有效的夏日護(hù)膚之道。

　　出門前盡量涂抹防曬霜。如果實(shí)在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時(shí)分紫外線照射強(qiáng)烈的時(shí)段外出。外出時(shí)盡量避免直接在太陽底下暴曬，好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射。

　　人們?nèi)粘＿M(jìn)食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強(qiáng)的防紫外線功能。德荷兩國的科學(xué)家曾進(jìn)行過深入的實(shí)驗(yàn)，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。

　　如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

　　男生夏天還要準(zhǔn)備一些必要的曬傷修護(hù)品和藥品。如果外出或戶外活動(dòng)時(shí)不慎被曬傷，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，涂抹一些曬后修護(hù)霜。必要時(shí)，應(yīng)就醫(yī)治療。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于男生如何防曬的有關(guān)內(nèi)容，你了解了嗎?男生和女生一樣，夏季一樣要做好防曬工作，外出戴好墨鏡，也可以涂抹一些防曬霜哦!這些看似雖小，但是可以保護(hù)你的皮膚不被曬傷哦!