五、枸杞酒

　　以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時(shí)加熱后飲用為佳。

　　六、精神調(diào)節(jié)

　　許多人因?yàn)槠つw顏色稍黑而憂心忡忡，造成內(nèi)分泌的進(jìn)一步紊亂，使皮膚變得越來(lái)越黑。而精神情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀向上，則使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)正常，使人臉色變好，皮膚有光澤。

　　七、不亂用美容化妝品

　　一般而言，外用的藥物只對(duì)皮膚起到短時(shí)的作用，而通過(guò)內(nèi)服或與外用結(jié)合，才可使美容藥物的效果持續(xù)久長(zhǎng)，好在有經(jīng)驗(yàn)的美容師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　八、中藥方

　　白扁豆、白僵蠶各10克，當(dāng)歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內(nèi)服，藥渣復(fù)煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個(gè)小時(shí)。

　　九、中藥外用方

　　浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

　　十、鍛煉

　　實(shí)踐表明，適當(dāng)?shù)腻憻?，可增?qiáng)體質(zhì)，使內(nèi)臟功能與內(nèi)分泌功能趨于正常，從而起到美膚壯體的作用。當(dāng)然對(duì)于皮膚較黑者來(lái)講，要避免在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。

　　總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恒心、信心、決心。