男士臉部皮膚保養(yǎng)法則

　　男士怎樣保養(yǎng)臉部皮膚?愛美并不是女人的專利，也是男人該注意的，以下是男士臉部皮膚保養(yǎng)方法。

　　一、男士保養(yǎng)技巧之早睡早起

　　1、睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。

　　2、白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)為旺盛。

　　3、所以，男士早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

　　二、男士保養(yǎng)技巧之專用護(hù)膚品

　　對于男士來說，護(hù)膚重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。

　　1、加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，男士至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。

　　2、這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。

　　3、不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

　　三、男士保養(yǎng)技巧之吃出好皮膚

　　1、有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。

　　2、多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

　　四、男士保養(yǎng)技巧之適量運(yùn)動

　　運(yùn)動能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物，運(yùn)動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。