去除后背痘痘的食譜

　　去除后背痘痘，肯定離不開正確的飲食，你知道長后背痘痘不可以吃辛辣刺激，那么，你知道吃什么可以有效去痘嗎?下面，就為有痘痘煩惱的男士們推薦了幾款去痘食譜。一定會(huì)對您去痘道路上有很大的幫助。

　　一、海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量。

　　做法

　　1、將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。

　　2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

　　功效

　　油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

　　二、枸杞消炎粥

　　材料：白鴿、枸杞子和粳米。

　　做法

　　準(zhǔn)備好白鴿肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂鍋中煮，文火煨粥。

　　功效

　　經(jīng)常食用這個(gè)枸杞消炎粥，可以幫助養(yǎng)陰潤膚，排出毒素，還具有消腫的功能，對于皮膚上有粉刺和痘痘具有很好的療效。

　　三、馬齒莧拌黃豆芽

　　材料：鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。

　　做法

　　1、分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分。

　　2、分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi)。

　　3、將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。

　　功效

　　1、馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。

　　2、黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。

　　3、本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的作用。