皮膚老化如何保養(yǎng)

　　補(bǔ)充膠原蛋白

　　膠原蛋白是皮膚的主要成分，占了皮膚總蛋白含量的三分之一，是保持皮膚水分以及彈性的主要成分。但隨著歲月流失，皮膚里的膠原蛋白也開(kāi)始流失。從而導(dǎo)致細(xì)紋生成，皮膚開(kāi)始老化松弛。

　　膠原蛋白被稱(chēng)為“骨中之骨，膚中之膚”，補(bǔ)充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，動(dòng)物的真皮富含膠原蛋白，且來(lái)源廣泛，補(bǔ)充成本低廉。

　　豬皮、牛羊等畜類(lèi)皮、雞皮鴨皮等禽類(lèi)皮、魚(yú)皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。

　　晚上潔面后除了涂抹基本的保濕乳液之外，在睡前還要加上一層含有膠原蛋白配方的精華液，并輕輕按摩。

　　膠原蛋白可以美白淡斑，又能修復(fù)痘痘和皺紋，收縮毛孔，改善皮膚松弛，延緩衰老的，簡(jiǎn)直是護(hù)膚保養(yǎng)當(dāng)中的明星產(chǎn)品!

　　有效補(bǔ)水

　　皮膚丟失的水分過(guò)多，就會(huì)分泌油脂對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù)，不僅臉上頻泛油光讓人倒胃口，皮膚長(zhǎng)期缺水是皺紋產(chǎn)生的元兇。

　　早晨起床和晚上潔面后，用日夜型的保濕乳液輕輕涂抹于臉部并稍加按摩，并堅(jiān)持每天都做這項(xiàng)基本工作。

　　晚上可以敷美白補(bǔ)水保濕面膜，面膜、保濕乳液是不錯(cuò)的補(bǔ)水佳品。

　　功能：保濕乳液本身就含有保濕配方，在皮膚表層覆蓋一層保護(hù)膜，還可以鎖住水分，預(yù)防水分流失蒸發(fā)得過(guò)快，達(dá)到水油平衡。

　　充足的水分是健康和美容的保障。缺水會(huì)使身體過(guò)早衰老，失去光澤。水對(duì)于美容至關(guān)重要，飽滿(mǎn)光滑的皮膚離不開(kāi)水的滋潤(rùn)!面膜是不錯(cuò)的補(bǔ)水方式。

　　均衡飲食

　　暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。