對(duì)抗皮膚干燥粗糙的好習(xí)慣

　　抗干燥是秋冬季的重點(diǎn)工作。因?yàn)樘鞖獾脑?，如果不時(shí)刻注意抗干燥，細(xì)紋很容易找上門哦。

　　我們來看看有哪些日常好習(xí)慣可以防止干燥呢，一起來學(xué)習(xí)吧。

　　隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚干燥的問題也讓男士們憂心忡忡。

　　皮膚干燥怎么辦?如果能在平時(shí)就養(yǎng)成好的習(xí)慣，也不用擔(dān)心皮膚干燥的困擾哦!

　　具體怎么做呢?小編為大家列出了日常好習(xí)慣，大家不妨都試一下咯。

　　充足的休息

　　足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。

　　保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對(duì)于預(yù)防皮膚干燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。

　　注意經(jīng)常飲水

　　想要皮膚水潤(rùn)那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。

　　科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800~2000ml。

　　所以我們每天至少要補(bǔ)充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。

　　所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個(gè)量大約是6至8杯水。

　　每天分時(shí)段喝水，對(duì)給肌膚補(bǔ)水是很有幫助的。

　　防曬

　　別以為到了秋冬季節(jié)，太陽(yáng)不再猛烈就可以不用防曬哦，因?yàn)樽贤饩€仍然是肌膚頭號(hào)敵人。