寒風(fēng)凜冽，本就讓在外奔波的男人更加辛苦，很多男人忽視了皮膚保養(yǎng)的問題，在冬季了讓皮膚更加干燥。那么有什么皮膚保養(yǎng)秘訣能夠幫助我們呢?我們?nèi)绾芜M(jìn)行冬季皮膚保養(yǎng)呢?接下來就一起和小編去文章中看看吧!

　　目錄

　　1、冬季怎么保養(yǎng)皮膚 2、冬季必知的護(hù)膚要點(diǎn)

　　3、冬季肌膚保養(yǎng)步驟 4、冬季多吃水果保養(yǎng)皮膚

　　5、冬季皮膚的日常保養(yǎng) 6、冬季多敷面膜保養(yǎng)皮膚

　　7、冬季多喝養(yǎng)顏茶保養(yǎng)皮膚 8、冬季皮膚保養(yǎng)的誤區(qū)

　　冬季怎么保養(yǎng)皮膚

　　冬季保養(yǎng)皮膚，可從以下三個(gè)方面入手。

　　用水保養(yǎng)皮膚

　　早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性。

　　晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡。

　　冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。

　　洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

　　善用護(hù)膚手段

　　早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。

　　做水果面膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

　　冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。

　　冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。

　　飲食保養(yǎng)皮膚

　　冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。

　　日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。

　　除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

　　人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。