男性健康是我們一直以來都很多關(guān)注的話題，在很多男性的眼里，工作或許比健康還重要。其實不然，如果沒有健康的身體，哪來的美好生活呢?那么男性應(yīng)該如何保健呢?下面三九養(yǎng)生堂的小編就為大家講解一下。

　　目錄

　　1、男性更年期 2、男性更年期表現(xiàn)

　　3、八類癥狀警惕男性更年期的到來 4、男性更年期如何自測

　　5、更年期男性吃什么食物好 6、男性更年期的保養(yǎng)方法

　　7、男性更年期的飲食調(diào)理 8、男性更年期應(yīng)該怎樣調(diào)理

　　很多人都覺得只有女性才會有更年期，其實不是的，男性到了一定的年齡以后，也是會有更年期的癥狀的。那么男性進入更年期以后都會有哪些的癥狀表現(xiàn)呢?男性更年期該如何治療呢?下面我們就來看一下吧。

　　男性更年期

　　一般男性到了五十歲以后，雄性激素(androgen)的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮(testosterone)的分泌會減少，這種因為體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化所產(chǎn)生的身心障礙，就是所謂的「男性更年期」。有許多的名詞曾經(jīng)被用來描述男性所經(jīng)歷的這個生命階段：男性停經(jīng)期(male menopause)、男性停性期(viropause)、男性性衰期(male climacteric)、男性陽衰期(penopause)、男性乏性期(andropenia)以及男性更年期(andropause)。

　　“男性更年期”不是一個新名詞，至少在醫(yī)學(xué)界不是。早在1939年，西方學(xué)者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當(dāng)時，他首次采用“男性更年期”一詞來描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀。

　　1994年，奧地利男科學(xué)會提出了“中老年男子雄激素部分缺乏癥”的概念，以求精確地反映出“男性更年期綜合征”發(fā)生的主要原因。

　　因為女性更年期發(fā)生時，雌激素水平有如墜下山崖般的突然下降;“男性更年期”發(fā)生時，雄激素水平下降，則好似在山坡上的平緩下滑。相當(dāng)一部分的中、老年男性，在發(fā)生男性更年期臨床癥狀時，雄激素水平雖有明顯的下降，但仍然保持在接近正常低限值的水平。

　　除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發(fā)人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領(lǐng)、經(jīng)理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽煙、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。

　　男性更年期原因

　　之所以導(dǎo)致男性更年期的發(fā)生，是因為男子隨著年齡的逐漸增大，腎氣逐漸減弱，精血的供應(yīng)日趨不足，出現(xiàn)了中醫(yī)上所說的“肝陰血虧”。也有個別的男性朋友由于自身的體質(zhì)減退、疾病上身、勞逸過度、精神緊張、社會壓力過大等因素的影響，導(dǎo)致體內(nèi)的雄性激素分泌量開始下降，同時，由于自身體質(zhì)的變化，不能靠自身來調(diào)節(jié)實現(xiàn)，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列功能紊亂表征，即“男性更年期綜合征”。此外，如吸煙、酗酒等不健康的生活方式也容易誘發(fā)更年期的提早到來。

　　男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。

　　男性更年期診斷

　　發(fā)病年齡一般在55—60歲之間。①精神與神經(jīng)癥狀：如神經(jīng)過敏，情緒不穩(wěn)，易激動，急躁，易發(fā)脾氣，倦怠，常有壓抑感，記憶力、思維力和集中力減退，皮膚及肢端感覺異常、有麻木、刺痛感，常不安，有恐怖感、孤獨感，缺乏自信心，易糾纏瑣事。②血管調(diào)節(jié)性失常：如煩熱不安，頭痛，心悸，眩暈，高血壓，與情緒改變密切相關(guān)，有時會有自我暗示。③性功能減退：大部分病人性欲減低，可有陽痿、早泄、夢遺、滑精等。有上述癥狀者，可診斷為本病。

　　男性更年期綜合征的辨證分析

　　男性更年期綜合征多由于腎氣衰，天癸竭，精少等生理變化，身體往往出現(xiàn)一種腎陰不足，陽失潛藏，或腎陽虛少，經(jīng)脈失于溫養(yǎng)的陰陽顯著不平衡現(xiàn)象。

　　辨證臨床常見有命門火衰型和肝郁脾虛型。命門火衰型，伴有陽痿、早泄、小便清長、畏寒肢冷等。肝郁脾虛型，伴有煩躁易怒、神疲乏力、納減便溏等?？偟闹畏ㄒ詼啬I壯陽，疏肝健脾為主。