1、腎虛性眩暈

　　淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

　　2、腎虛性耳鳴

　　菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。

　　3、腎虛性腰痛

　　杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

　　4、腎虛性遺精

　　蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

　　當(dāng)然了，每一個人的情況都不盡相同。具體的調(diào)理方式還是建議遵醫(yī)囑。

　　走出補腎誤區(qū)

　　環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，當(dāng)代人越來越感到疲憊不堪，資料統(tǒng)計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數(shù)左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。

　　腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎，補什么?存在著許多誤區(qū)：

　　誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補腎

　　提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。