誤區(qū)之二：急躁型補(bǔ)腎

　　追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見(jiàn)影。

　　誤區(qū)之三：掠奪型補(bǔ)腎

　　將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來(lái)，造成健康的透支。

　　誤區(qū)之四：激素型補(bǔ)腎

　　大量服用含激素類(lèi)的補(bǔ)品，雖得一時(shí)之樂(lè)，但機(jī)體會(huì)承受巨大副作用，不僅原來(lái)的腎虧沒(méi)有解決，而且會(huì)造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。

　　誤區(qū)之五：粗放型補(bǔ)腎

　　如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒(méi)有什么效果。

　　種種補(bǔ)腎誤區(qū)，或與保健的愿望南轅北轍，結(jié)果是越補(bǔ)越虧;或與科學(xué)的方法相距甚遠(yuǎn)，結(jié)果杯水車(chē)薪，難以見(jiàn)效。

　　現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問(wèn)題是不可能的。因此，補(bǔ)腎不能急功近利。

　　誤區(qū)六：補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)

　　現(xiàn)代很多人都認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)，其實(shí)補(bǔ)腎和壯陽(yáng)有很大的區(qū)別，全面調(diào)節(jié)腎陰陽(yáng)就明顯的把補(bǔ)腎和壯陽(yáng)區(qū)分開(kāi)來(lái)。還有就是補(bǔ)腎分為滋陰和壯陽(yáng)兩方面。

　　很多觀念中，認(rèn)為只有男人才需要補(bǔ)腎，那就錯(cuò)了。男人比男人更容易腎虛呢!男人腎虛的常見(jiàn)表現(xiàn)為皮膚瘙癢、口干舌燥、便秘、經(jīng)少等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)遺尿、浮腫、不孕等表現(xiàn)，女性腎虛同樣會(huì)有腰酸背痛等等情況，不但會(huì)影響日常工作，就連夫妻之間的性愛(ài)質(zhì)量也難以保證，因此女性腎虛著調(diào)理身體勢(shì)在必行。 今天介紹中醫(yī)專(zhuān)家力薦的幾種補(bǔ)腎食品，幫你盡快擺脫腎虛。