生活中七個習(xí)慣告別男性禿頂
在我們的生活中，保持良好的作息習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣，是有效避免禿頂?shù)姆椒?。接下來小編就為大家呈現(xiàn)幾個避免男性禿頂?shù)牧?xí)慣。
早餐要吃好
頭發(fā)是由角質(zhì)蛋白構(gòu)成的，每天為身體攝入充足的蛋白蛋可使得頭發(fā)變得更加的強壯。而早餐是一天營養(yǎng)攝入的開始，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)生長非常有利。
多吃堅果類食物
臨床調(diào)查顯示，有30%的脫發(fā)患者體內(nèi)缺鐵，缺鐵會擾亂頭發(fā)正常的生長周期，影響頭發(fā)的生長，使脫發(fā)發(fā)生。建議多食用些富含鐵無素的的食物例如瘦肉、青菜、堅果和干果等。
要及時緩解壓力
壓力大導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素、內(nèi)分泌失衡，當(dāng)雄性激素分泌過多時，就會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象，所以男性壓力過大時極易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，建議要及時緩解壓力，有自己的業(yè)余愛好，經(jīng)常到戶外運動，做好勞逸結(jié)合的工作。
控制吸煙喝酒
抽煙的害處實在是多，除了可以引起癌癥和心臟病等疾病以外，還能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。據(jù)傳，就像抽煙能夠?qū)е麦w內(nèi)的周圍血管受損一樣，或許也會對于毛囊的血液供給產(chǎn)生不利的影響。
減少燙染頭發(fā)
燙發(fā)染發(fā)會對頭發(fā)以及頭發(fā)造成嚴(yán)重傷害，不少發(fā)友在燙染發(fā)后都同現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，這是因為染發(fā)劑里所包含的大量化學(xué)物質(zhì)，破壞頭發(fā)色素，損傷頭發(fā)本質(zhì)，使發(fā)頭發(fā)脆弱、干燥、易斷的現(xiàn)象。建議發(fā)友減少燙染發(fā)，如有必要至少間隔半年以上燙染一次。
禁止拉扯頭發(fā)
用力梳頭、洗頭等大力拉扯頭發(fā)等行為，不僅會對頭發(fā)造成傷害，也會對頭皮造成傷害，長此以往會嚴(yán)重?fù)p傷毛囊，容易引起毛囊閉合，造成永久性脫發(fā)。建議梳洗頭時不要用力拉扯頭發(fā)，以指腹梳頭、洗頭，不僅可緩解疲勞，還能促進(jìn)頭皮務(wù)液循環(huán)，讓頭發(fā)更建議成長。
不使用以石油為基本原料的發(fā)蠟
經(jīng)常使用以石油為基本原料的發(fā)蠟(標(biāo)簽說明上含石蠟或是石油成分)會堵塞毛囊，影響頭發(fā)正常生長，常期可導(dǎo)致毛囊閉合，建議不要使用。
以上即是碧蓮盛為發(fā)友們介紹的七個可避免男性禿頂?shù)牧?xí)慣，希望可以幫助到發(fā)友們。如果出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，在自我調(diào)理的同時，好聽取醫(yī)生的建議配合藥物等方法進(jìn)行治療，一旦毛囊閉合，那么唯一的方法就是接受植發(fā)手術(shù)了。
結(jié)語：看了上文是不是對禿頂有更深刻的了解?其實禿頂也沒有什么，還有人說禿頂是智慧的象征，只要我們保持積極樂觀的心態(tài)，禿頂并不會也影響到我們。對于遺傳性禿頂，我們不能選擇一頭健康的頭發(fā)，但是我們可以通過一些科學(xué)的方法去改善和保養(yǎng)。希望小編整理的知識可以幫到你們。
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