前列腺炎日常保健

　　患了前列腺炎飲食注意，忌口很重要。

　　第一忌是酒和辣椒，在治療期間如果喝酒吃辣椒，癥狀很難消除，療程也會(huì)延長(zhǎng)。

　　第二是該忌的肉類，狗、牛、羊肉，海鮮等，經(jīng)十多年來(lái)觀察，凡吃上述肉類的病人都使癥狀加重。

　　第三植物類食品，黃豆及其制品、調(diào)味品如胡椒、茴香、蒜、蔥、韭菜及酸澀水果食品宜不吃或少吃。治療期間不要到酒家、飯店、餐館用餐，因菜湯中都有辣椒、胡椒成分。

　　前列腺炎病人的飲食原則是清淡而又富于營(yíng)養(yǎng)。肉類可吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋果、西瓜、馬蹄(荸薺)柚果、涼茹等，以保持大便的軟溏。如果大便干了，不利于排毒，癥狀會(huì)加重。因此有條件的病人常吃這些能潤(rùn)腸通便的水果，有輔助治療效果。

　　1、每日睡前熱水坐?。憾ㄆ谶M(jìn)行前列腺按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利炎性分泌物排出。

　　2、做到篩檢：前列腺癌的家族史，你要從40歲就開(kāi)始做這些檢查。

　　5、婚姻生活要規(guī)律：短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

　　6、小心荷爾蒙補(bǔ)品：有許多宣傳說(shuō)睪丸激素治療可以提升對(duì)生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已為前列腺問(wèn)題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

　　7、陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)：生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。