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男人如何補腎 夏季男人補腎方法(5)

  蘿卜絲蝦湯

  主料:海蝦150g、青蘿卜300g。

蘿卜絲蝦湯

  輔料:油適量、鹽適量、園粉條30g、糖3g。

  做法

  1.蝦洗凈去皮,切段處理好;蔥姜絲準備好。

  2.蘿卜用擦子擦成絲,放入水中泡洗一下,撈出控凈水備用。

  3.鍋內(nèi)放入少許油,放入蝦和蝦頭慢慢煎熟。

  4.看到蝦腦的紅油都出來了,放入蔥姜絲爆香。

  5.聞到香味放入蘿卜絲。

  6.放入半勺鹽。

  7.少許糖。

  8.加入2大碗水,大火煮開。

  9.放入一包粉條。

  10.慢火燉煮至蘿卜絲熟透。

  海參湯

海參湯

  主料:海參3個。

  輔料:大骨湯適量、牛奶100ml、木耳適量、金針菇適量、榛蘑少許、胡蘿卜少許、鹽適量。

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