男人保健的方法有很多，例如喝保健茶、減肥、鍛煉等等。這只是一些基礎(chǔ)的保健方法，其中還有很多誤區(qū)，下面由三九養(yǎng)生堂小編為大家分享男人保健方法以及注意事項(xiàng)，男性朋友趕緊學(xué)學(xué)哦，保健好自己可以延年益壽!

　　目錄

　　1、男人保健方法 2、男性保健之快速減肚子方法

　　3、男性保健從日常做起 4、夏季男人應(yīng)該如何做好保健

　　5、晨起做保健動(dòng)男人提神又醒腦 6、男性必看的保健方法

　　7、夏季男人保健注意這些事 8、男性保健小竅門

　　男人保健方法

　　生活中，很多男人抽煙喝酒以及長時(shí)間萬玩游戲，這些不好的習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重傷害自己的健康。不過這類茶可以有效的彌補(bǔ)這個(gè)壞習(xí)慣給健康帶來的危害!

　　嗜酒男--葛花茶

　　每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

　　專家推薦

　　保護(hù)肝臟的好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

　　健康提醒

　　如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。

　　另外，想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯(cuò)。

　　此外，嗜酒男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

　　老煙槍--羅漢果泡水

　　抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì)引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會(huì)經(jīng)?？人裕@是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。

　　專家推薦

　　保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。