男性前列腺炎自我調(diào)節(jié)方法

　　一、思維和心態(tài)的自我調(diào)節(jié)

　　患者的心態(tài)與思維方式對(duì)疾病的預(yù)后非常重要，必須保持積極樂(lè)觀(guān)向上的心態(tài)，改變消極的思維模式，只看事物積極的一面，不要有精神負(fù)擔(dān)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心，積極配合治療。

　　二、行為習(xí)慣的自我調(diào)節(jié)

　　前列腺炎患者往往有較強(qiáng)的依耐性和被動(dòng)性，把全部的希望都留給了醫(yī)生與藥物，而不愿意自己自覺(jué)的參與，必須要改變懈惰依耐的行為習(xí)慣，必須積極主動(dòng)向上，用行動(dòng)改變現(xiàn)實(shí)，不要憋尿，不宜久坐，性行為應(yīng)該有規(guī)律，主動(dòng)的自我調(diào)節(jié)，積極的配合醫(yī)生的治療。

　　三、精神情緒的自我調(diào)節(jié)

　　精神情緒對(duì)人體的免疫系統(tǒng)有較大的影響，能夠促進(jìn)疾病的發(fā)生和發(fā)展，前列腺炎患者的精神情緒異常的發(fā)生率較高，嚴(yán)重的影響了前列腺炎的康復(fù)?？鞓?lè)飽滿(mǎn)的精神情緒有利于前列腺炎的治療與康復(fù)，堅(jiān)持有效的身體鍛煉與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，慢跑，做操，跳繩，打太極拳，可以朗讀詩(shī)歌，練習(xí)繪畫(huà)書(shū)法等，能夠使人精神飽滿(mǎn)，情緒高漲，有利于前列腺炎的治療與康復(fù)。

　　四、飲食的自我調(diào)節(jié)

　　飲食調(diào)節(jié)的意義十分重要，前列腺炎患者的飲食宜清淡，應(yīng)戒酒，忌辛辣刺激性食品，忌過(guò)食肥甘油膩食物，忌過(guò)量食入咖啡與茶葉等，多吃蘋(píng)果與西紅柿等，是有積極治療意義的。

　　五、生活習(xí)慣的自我調(diào)節(jié)

　　1、制定有規(guī)律的生活作息計(jì)劃，生活起居有常，早睡早起，按時(shí)間作息，不熬夜，不睡懶覺(jué)，有利于人體生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

　　2、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，有利于前列腺的分泌物的排出。

　　3、避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)，開(kāi)車(chē)，一次不能超過(guò)30分鐘。

　　4、防止過(guò)度疲勞，預(yù)防感冒，以防抵抗力下降。

　　5、注意清心寡欲，潔身自好，杜絕性病的傳染。