男人必須知道的前列腺保養(yǎng)秘籍

　　也許和正當(dāng)年輕或壯年的你談養(yǎng)生之道會(huì)讓你覺得為時(shí)過早，但要說生活保健你就能接受了，很多疾病就是因?yàn)樯眢w保健工作沒有做到位，不良生活習(xí)慣的長期形成和積累導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，男性前列腺炎就是由于很多男性不良的工作生活習(xí)慣導(dǎo)致的，積善堂專家給大家?guī)追N前列腺炎日常自我保健的方法，能有效緩解病痛癥狀。

　　要想前列腺健康就要養(yǎng)成健康的生活方式：男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。

　　1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿

　　患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。中醫(yī)認(rèn)為：酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　2、運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫力

　　現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

　　3、適當(dāng)吃點(diǎn)蜂蜜和油菜花粉

　　近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。

　　4、南瓜子、核桃仁

　　中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。